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Warum ich tue, was ich tue, und was mich motiviert, die Botschaft in den sozialen Medien aufrechtzuerhalten 👇🏽 Als Arzt möchte ich, dass es allen gut geht – und dass ich weder Ärzte noch Rezepte brauche oder in die Krankenstation gesaugt werde GUT GEMACHT, MARK! 👏🏽 Du hast die ganze harte Arbeit geleistet, ich habe dir lediglich die Tür geöffnet

Ich weiß nicht, wer das hören muss, aber die massenhafte Verschreibung von Medikamenten gegen Angstzustände hat die Gesellschaft nicht weniger ängstlich gemacht

RT von @DrSuneelDhand: Das Medikament behandelt nichts, der einzige Nutzen besteht in der Gewichtsabnahme selbst. Dann sind sie mit all den schrecklichen Nebenwirkungen konfrontiert, von denen viele viel schlimmer sind als das anfängliche Gewicht. Wenn sie dann mit der Einnahme des Arzneimittels aufhören, geht es ihnen schlechter als zu Beginn.

RT von @DrSuneelDhand: .@NBSaphierMD ist Trumps dritter Kandidat für das Amt des Generalchirurgen. Zunächst nominierte er Dr. Janette Nesheiwat, die jedoch zurücktreten musste, weil sie in ihrem Lebenslauf gelogen hatte. Dann wurde Casey Means nominiert, bekam ein Baby und hatte nicht die Stimmen. Die ganze Zeit hätten wir @FLSurgeonGen haben können.

RT von @DrSuneelDhand: 😂

Mein Rat, wenn Sie 10 Pfund Fett verlieren möchten und dies wirklich auf die beste und richtige Art und Weise (natürlich) tun möchten, sich aber durch eine radikale Ernährungsumstellung oder den Gang ins Fitnessstudio einschüchtern lassen. Beginnen Sie ganz einfach mit diesen 2 Dingen: 1. Gehen Sie mehr Gehen ist eine absolute Superkraft. Gehen Sie bei jeder sich bietenden Gelegenheit spazieren. Morgens, nachmittags, abends. Zählen Sie die Schritte, wenn Sie möchten. Profi-Tipp: Machen Sie nach allen Mahlzeiten einen 20- bis 30-minütigen Spaziergang. Es macht tatsächlich ziemlich süchtig, wenn man es sich erst einmal zur Gewohnheit gemacht hat – Gehen ist auch für die geistige Gesundheit und den Stressabbau äußerst erstaunlich! 2. Versuchen Sie, nur innerhalb eines Zeitfensters von 6–8 Stunden zu essen Dies wird auch als zeitlich begrenztes Essen/intermittierendes Fasten bezeichnet. Verschieben Sie den Zeitpunkt Ihrer ersten festen Nahrung (nach und nach) nach hinten. Viele Menschen entscheiden sich für ein Essensfenster von 12 bis 18 oder 19 Uhr. Andere Leute bevorzugen 8 bis 16 Uhr. Was auch immer für Sie funktioniert, aber das Prinzip besteht darin, so viele Stunden wie möglich kontinuierlich nichts zu essen, was Ihren Insulinspiegel auf natürliche Weise niedrig hält (Insulin ist Ihr entzündungsförderndes Fettspeicherhormon). Das ist der Anfang. Wenn Sie nur diese beiden Schritte ausführen, kann dies tatsächlich dazu führen, dass sich die Nadel deutlich in die richtige Richtung bewegt. Und zwar ziemlich schnell. Sie sind für jeden zugänglich, der sie ausprobieren möchte! Wenn Sie die Wissenschaft der natürlichen Reduzierung von Körperfett und der Umkehrung der Insulinresistenz/-entzündung besser verstehen möchten, finden Sie hier ein Video, das ich erstellt habe: https://youtu.be/84EeU7COVos?si=R8DV_nd_Cu56CY21

Es gibt keine seriöse medizinische Fachzeitschrift in den USA, der man vertrauen kann, wenn sie gute Artikel und Forschungsergebnisse veröffentlicht Alles gekauft und bezahlt Aber nimm es mir nicht ab Gehen Sie auf IRGENDEINE ihrer Homepages und sie sind übersät mit Big-Pharma-Anzeigen. Überall! Ich vertraue nicht

R an @DrSuneelDhand: Es tut mir als Arzt unglaublich weh. Das schiere Ausmaß dessen, was in den nächsten 10 Jahren passieren wird, wenn all diese deutlich übergewichtigen Teenager und 20-Jährigen an Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen erkranken, ist eine unvorstellbare Gesundheitskatastrophe. Das hat es in der Geschichte der Menschheit noch nie gegeben. Wir befinden uns auf Neuland. Wir sprechen von zig Millionen Menschen. Eine Gesundheitsrevolution ist nötig – man kann nicht so viele Jugendliche haben, die unkontrolliert essen und so bewegungsarm sind. Jede einzelne Krankheit, von der Insulinresistenz bis hin zu Immunerkrankungen, Krebs und psychischen Problemen, hängt mit zu viel Körperfett zusammen. Und die Antwort besteht NICHT darin, zig Millionen unserer jüngsten Bürger mit Medikamenten zu versorgen

RT von @DrSuneelDhand: Wir haben bereits eine Gesundheitskatastrophe, aber es wird bald eine APOKALYPSE sein Ich übertreibe nicht. So etwas ist in der Geschichte der Menschheit noch nie passiert, insbesondere nicht bei jungen Menschen. Und NEIN, die Antwort ist nicht, 70 % der Bevölkerung mit Medikamenten zu versorgen. Wir brauchen eine vollständige Kulturrevolution und eine Rückkehr zu den Grundlagen des Wohlbefindens!

RT von @DrSuneelDhand: Kurkuma tötet Krebszellen ab. Kurkuma lindert Arthritis-Schmerzen. Kurkuma beseitigt Gehirnnebel. Kurkuma heilt Ihren Darm. 6.000 Studien bestätigen es. Schwarzen Pfeffer hinzufügen. Die Absorption steigt um 2000 %.

RT von @DrSuneelDhand: Harvard hat gerade KI im Rahmen einer echten Notfalltriage gegen Notärzte getestet. KI stellt in 67 % der Fälle eindeutige Diagnosen. Ärzte: 50-55 %. Besonders stark mit minimalen Infos – genau dann, wenn jede Sekunde zählt. Ein „tiefgreifender Wandel“ in der Medizin sei da.

Die Parallelen zur wahnsinnigen Massenverschreibung von GLP-1 weisen große Parallelen zur Opioidkatastrophe auf. Als ich zum ersten Mal in die USA kam, war das zu einer Zeit, als Opiate wie Süßigkeiten verschrieben wurden. Schmerz war das „fünfte Vitalzeichen“ und Ärzte wurden dazu ermutigt, Medikamente wie Oxycodon ohne weiteres zu verschreiben. Starkes, starkes Medikament. Ja, „es hat gut funktioniert“, um das Problem zu lösen. Ja, die Leute haben es „geliebt“. Jeder, der Bedenken oder Vorsicht äußerte, wurde angeschrien: „Aber Sie werden die Menschen leiden lassen.“ Dann erfuhren wir langsam von allen Nebenwirkungen und unerwünschten Ereignissen. Dann erfuhren wir von all dem Missbrauch der Droge. Dann erfuhren wir vom Schwarzmarkt. Dann erkannten die Ärzte schließlich, dass es ein Fehler war, eine Substanz massenhaft zu verschreiben, die ein enormes Missbrauchspotenzial birgt. Dann waren sie gezwungen, die Verschreibung einzuschränken. Aber bis dahin war der Schaden bereits angerichtet und Geld verdient worden.

Meine Prognose liegt bei 3 Jahren

Alles, was ich jedes Mal, wenn ich aus der Tür gehe, zunehmend sehe, ist eine Bevölkerung, die sich kaum bewegt, süchtig nach ihren Bildschirmen ist und wahnsinnig mehr Kalorien zu sich nimmt, als sie jeden Tag braucht Und jedes Mal, wenn ich die sozialen Medien einschalte, sehe ich, dass die Lebensmittelkonzerne schuld sind und wie viel Pech die Amerikaner mit ihrer Genetik haben. Irgendwann wird dieses großartige Land eine Massenabrechnung mit sich selbst und die Anerkennung ihrer Gewohnheiten benötigen

Wunderbar zu sehen, dass der zukünftige Generalchirurg die Gefahren von Marihuana erkennt! Es ist schrecklich und frisst dein Gehirn. Finger weg von Gras! [ps. Eine milde Menge Rotwein oder einen Gin Tonic zu trinken ist in Ordnung – und kann für viele Menschen, die grundsätzlich gesund und schlank sind, sogar gesund sein.]

Auf diese Weise betrügen etablierte Ärzte und andere Leute, die kommentieren, „wie Statine zu einer viel geringeren Rate an Herzinfarkten/Herzerkrankungen geführt haben“, Menschen. Jeder, der auch nur ein Funken kritisches Denken und Verständnis für Statistiken hat, kann ihren Unsinn durchschauen!

RT von @DrSuneelDhand:

RT von @DrSuneelDhand: Revolutionäre Idee hier: Wie wäre es mit KEINER Werbung für pharmazeutische Produkte?!? Wie keiner, keiner.

Bitte sagen Sie es allen über 65 Jahren: Tun Sie diese 5 Dinge, um Gebrechlichkeit vorzubeugen Nachdem wir Tausende von Patienten behandelt haben, liegt vieles in der Hand eines jeden. Wenn keine Vorsicht geboten ist, kann es schnell zu einem Rückgang kommen. 1. Halten Sie Ihr Gehirn scharf und sorgen Sie dafür, dass sich neue neuronale Verbindungen bilden 2. Überprüfen Sie regelmäßig Ihre Laborwerte und verhindern Sie Probleme im Keim 3. Konsequentes Krafttraining, keine Ausreden! 4. Umgib dich mit den richtigen Leuten 5. Übernehmen Sie die volle Kontrolle über Ihre Gesundheit Hier ist mein Video, in dem ich erkunde, wie das geht. Viel Glück und bleiben Sie gesund!

Lol, ein amtierender Senator der Vereinigten Staaten glaubt, Pocken seien dasselbe wie die Grippe 🤡

Dies allein ist ein großes Warnsignal. Wenn Hollywood etwas genehmigt ...

99 Prozent der Wellness-Influencer und der Mainstream-Medien: Den Heißhunger zu kontrollieren und in Form zu bleiben, ist KEIN Willensproblem Ich: Es handelt sich absolut zu 100 % um ein Problem mit der Willenskraft. Sobald ein erwachsener Erwachsener sich dieser Tatsache stellt, eröffnen sich ihm unzählige erstaunliche Möglichkeiten

Das Tolle daran, Ihr eigener Chef zu sein, ist, dass Sie an einem Dienstag um 12:30 Uhr zufällig zum Mittagessen in ein thailändisches Restaurant gehen können Scharfes rotes Curry und brauner Reis. Ich mache auch etwas ganz Seltsames, ich habe diesen Hüttenkäse als Beilage mit 20 g zusätzlichem Protein gekauft (nicht gesponsert von diesem Hüttenkäsehersteller, ich dachte nur, es wäre ein cooles kleines Päckchen Protein!)

RT von @DrSuneelDhand: Wir haben ein Krankenpflegesystem, in dem die Menschen mehr dafür entschädigt werden, dass sie Patienten krank halten. Wir müssen die wirtschaftlichen Anreize mit dem Ergebnis einer guten Gesundheit für alle Amerikaner in Einklang bringen.

Je früher jeder erkennt, dass die Fettleibigkeitskatastrophe ein Problem der psychischen Gesundheit ist – mehr als ein Problem verarbeiteter Lebensmittel –, desto eher kann das Land wieder gesünder werden

Wunderbar. Ich habe erst vor drei Jahren damit begonnen, die Grippeimpfung abzulehnen – habe sie seit Jahren aus reiner Gewohnheit seit dem Medizinstudium eingenommen (habe nie Probleme oder Nebenwirkungen damit gehabt). Aber ich fühlte mich nicht wohl dabei, etwas einzunehmen, bei dem es nur schwache Hinweise auf einen gesundheitlichen Nutzen für mich gab Deshalb sage ich jetzt NEIN!

Mein morgendliches Energieniveau und meine Leistung haben sich verdoppelt, seit ich angefangen habe, an den meisten Tagen auf das Frühstück zu verzichten (nur Tee und Flüssigkeitszufuhr). Ich kann nicht glauben, dass ich in all den Jahren einer von denen war, die morgens als erstes zuckerhaltige, kohlenhydratreiche Sachen gegessen/getrunken haben Was habe ich mir dabei gedacht!

Ich weiß zu schätzen, was diese Person tut, aber hier liegen enorme logische Irrtümer vor. In den 1990er Jahren gab es überall verarbeitete Lebensmittel und Margarine, aber in der Schule hatten wir kaum übergewichtige Menschen. Fettleibigkeit ist in den letzten 10 Jahren (insbesondere seit der Pandemie) sprunghaft angestiegen, weil: 1. Die Kultur hat sich in bestimmten Ländern völlig verändert und Fettleibigkeit ist zur Normalität geworden, insbesondere bei jungen Menschen. Studien haben gezeigt, dass sich Fettleibigkeit wie eine soziale Ansteckung ausbreiten kann 2. Die schiere Menge an Lebensmitteln, die die Menschen zu sich nehmen, hat wahnsinnig zugenommen, und auch die psychische Gesundheit spielt dabei eine Rolle. Dies alles wurde durch die Pandemie noch verschärft 3. Völliger Mangel an körperlicher Aktivität. Vor allem, da Bildschirme ins Spiel kamen Ich unterscheide mich möglicherweise von 95 % der anderen Wellness-Menschen im Internet. Aber ich gebe dem Essen nicht die Schuld – es gab schon lange schlechte Alternativen. Es ist die Kultur, die sich dramatisch verändert hat. Die Menschen im Mittelmeerraum ernähren sich völlig anders als im Folgenden beschrieben, sind aber größtenteils fit und gesund

So viele Limonaden und andere zuckerhaltige Lebensmittel gab es 1980, als kaum jemand übergewichtig war Seltsam, was es bewirken kann, wenn man aktiv ist und viel kleinere Portionen isst

Die Moral der Geschichte: Geh raus, sei nicht schüchtern, du weißt nie, wie groß du werden wirst!

Wer ist statistisch gesehen glücklicher – Demokraten oder Republikaner? ChatGPT-Antwort: Menschen, die sich als Republikaner identifizieren, geben in vielen US-Umfragen tendenziell an, im Durchschnitt glücklicher zu sein als Demokraten. Was die Daten im Allgemeinen zeigen Große, langjährige Umfragen (wie die von Gallup und der General Social Survey) haben durchweg Folgendes ergeben: Republikaner sagen eher, sie seien „sehr glücklich“ Demokraten sagen eher „ziemlich glücklich“ oder „nicht allzu glücklich“ Aber das bedeutet nicht im einfachen Sinne: „Republikaner sind glücklichere Menschen“. Dahinter stecken einige wichtige Faktoren: Einkommens- und Heiratsquoten Republikaner sind im Durchschnitt häufiger verheiratet und haben ein höheres Einkommen – beides hängt stark mit Glück zusammen. Religiosität Religiöses Engagement (häufiger bei Republikanern) ist mit einem höheren Wohlbefinden verbunden. Ausblick & Erwartungen Konservative berichten oft von einer höheren Zufriedenheit mit dem Leben, selbst unter schwierigen Umständen, während Liberale gesellschaftlichen Problemen möglicherweise kritischer gegenüberstehen – was sich auf ihre Beantwortung von Glücksumfragen auswirken kann. Wenn ihre Partei an der Macht ist, kann das Glücksgefälle kleiner werden oder sich sogar umkehren, je nachdem, welche Partei die Regierung kontrolliert. Politische Zufriedenheit spielt eine Rolle. Der wahre Imbiss Der Unterschied besteht, aber es geht nicht nur um die politische Identität – er hängt mit dem Lebensstil, der Weltanschauung und sozialen Faktoren zusammen. Wenn man herauszoomt, sind die größten Glücksfaktoren nicht politischer Natur: Starke Beziehungen Gute Gesundheit Finanzielle Stabilität Sinn fürs Ziel Diese sind weitaus wichtiger als die Frage, ob jemand Rot oder Blau wählt.

RT von @DrSuneelDhand: Ich habe noch nie jemanden gesehen, der erfolgreich Gras geraucht hat.

Das ist in Ordnung, ich möchte nicht, dass mir Leute folgen, die süchtig nach bewusstseinsverändernden Drogen sind

Fitnessstudios haben mehr Menschen gerettet, als Medikamente es jemals könnten. Das ist meine ehrliche Meinung als Arzt. Es gibt auch etwas, worüber ich mehr nachgedacht habe, wenn es um Fitnessstudios geht. Sie müssen einer der positivsten Energieorte der Welt sein. Im wahrsten Sinne des Wortes versucht jeder dort, sich zu verbessern und zeigt Disziplin und harte Arbeit – zwei der wichtigsten menschlichen Eigenschaften. Ich glaube fest an den Energiefluss und selbst der Umgang mit Menschen, die sich für ihre Gesundheit einsetzen, ist ansteckend! Ich hatte ein arbeitsreiches Wochenende im Krankenhaus und hatte nur die Gelegenheit, ein paar leichte Kettlebell-Übungen zu Hause zu machen. Ich wollte heute unbedingt wieder ins Fitnessstudio. Hatte ein tolles Oberkörpertraining und am Ende eine Cardio-Einheit. Wie immer kam ich mit einem großartigen Gefühl aus dem Fitnessstudio! Jetzt bereit, den Tag zu versüßen 💪🏽 🙌🏽 Wenn Sie kein regelmäßiges Fitnessprogramm haben – oder zumindest keinen Trainingsplan, wo auch immer Sie es tun – unterschätzen Sie nicht, wie stark sich Ihre körperliche und geistige Gesundheit verändern wird, wenn Sie sich darauf festlegen

RT von @DrSuneelDhand: „Um erfolgreich zu sein, muss man sicherstellen, dass es einen überhaupt nicht stört, abgelehnt zu werden.“ – Bill Ackman

R an @DrSuneelDhand: Sehr traurig angesichts des Ausmaßes der Drogenabhängigkeit in den USA. Was ist mit einem einst großartigen Land passiert? Es tun mir alle Leute in den Kommentaren leid! Das Leben ist besser, als durch Drogen den Verstand zu verändern!

R an @DrSuneelDhand: Wow, diese Kommentare sind genau das, was Süchtige sagen. Es wird absolut nichts Gutes dabei herauskommen, wenn Millionen von Menschen ein Medikament durch ein anderes ersetzen. Das ist der abscheulichste Teil der US-Kultur – niemand, der nicht süchtig oder drogenabhängig ist, wird so wütend. Schlecht!

5 einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit und Ihr Energieniveau um das Zehnfache zu steigern, basieren auf der Wissenschaft der Insulinresistenz. 1. Gehen Sie mehr Es ist eine Supermacht. Gehen Sie bei jeder Gelegenheit spazieren und verfolgen Sie Ihre Schritte, wenn Sie möchten. Profi-Tipps: Machen Sie 20–30 Minuten Spaziergänge nach den Mahlzeiten, tragen Sie sogar eine Gewichtsweste/einen Rucksack, wenn Sie noch einen Schritt weiter gehen möchten 2. Verschieben Sie den Zeitpunkt Ihrer ersten Mahlzeit nach hinten oder ziehen Sie Ihr Abendessen vor Das Essen während eines 8-Stunden-Fensters ist transformativ, z.B. 12.00 bis 20.00 Uhr oder 8.00 bis 16.00 Uhr. Eine tolle Angewohnheit, die Ihren Insulinspiegel den größten Teil des Tages niedrig hält 3. Lesen Sie die Zutatenetiketten Legen Sie niemals etwas in Ihren Einkaufswagen, ohne auf das Etikett zu achten. Warum solltest du? Dein Körper ist deine Schläfe und 80 % des Ladens besteht aus Schrott. Sobald Sie dies sehen, insbesondere versteckten Zucker, können Sie es nicht mehr übersehen 4. Krafttraining für 20 Minuten am Tag Das ist der Anfang. Es ist besser, mehr zu tun, aber das ist ein Anfang. Auch wenn es beim Fernsehen leicht hörbar wird. Bestimmt haben Sie Zeit dafür! 5. Seien Sie in der Nähe von Menschen, denen ihre Gesundheit Priorität einräumt Das ist die unausgesprochene Regel, gesund zu bleiben. Du bist der, mit dem du dich umgibst. Überprüfe deine Freundesgruppe. Sind sie alle übergewichtig, machen nie Sport, sind süchtig nach Zucker, Limonaden oder anderen schädlichen Substanzen? Dies wird Ihre Gesundheitsreise extrem erschweren. Es mag rücksichtslos klingen: Aber Sie müssen einen Weg finden, sie auszublenden und mit Menschen zusammen zu sein, die Ihr Wohlbefinden steigern und Sie inspirieren. Konzentrieren Sie sich allein auf die oben genannten 5 Dinge und Ihr Leben kann sich unermesslich verändern. Das liegt daran, dass eine Insulinresistenz (die mit einem erhöhten Körperfettanteil einhergeht) eine enorme Schädigung des Körpers verursacht. Ihr Insulinspiegel ist zu hoch und das ist das entzündungsfördernde Fettspeicherhormon. Die gute Nachricht: Jeder kann sich über Wochen oder Monate auf eine Reise der natürlichen Umkehr begeben. Die Vorteile: Erhöhte Energie, bessere Körperform und eine deutliche Verbesserung der Stimmung. Alles ohne Medikamente! Parameter wie Blutdruck und Cholesterinwerte ebenfalls Wenn Sie mehr über die Wissenschaft der Insulinresistenz erfahren und sich auf eine transformative Reise begeben möchten, schauen Sie sich mein Video hier an: https://www.youtube.com/watch?v=oYkDHxcIufk&t=6s

Ich bin zu 100 % davon überzeugt, dass fast der gesamte pro-psychedelische Unsinn, den wir sehen, von Leuten aus dem Wellnessbereich stammt, die ihn in der Freizeit nutzen. Es kommt nicht von Menschen mit Suchtproblemen. Und sie denken, wir seien zu dumm, das zu erkennen. Finger weg von Leuten, die Freizeitdrogen konsumieren!

RT von @DrSuneelDhand: Ich mag das Fitnessstudio, weil es mir Spaß macht, jeden Tag die gleichen fünf Leute zu sehen und nie mit ihnen zu reden