One of the worst things that can happen in a hospital— especially to an older person— is what I call “zombification”.
PLEASE be on the lookout for this if your loved one is ever hospitalized.
The scenario goes something like this:
Person gets admitted to hospital.
By day 2 or 3, even though the actual main illness is getting better, they are visibly more lethargic, confused, or disoriented.
This could occur for a number of reasons. Hospitals and doctors don’t intend to do harm, but yet this can often happen:
- Sedative medications administered, sometimes even a Benadryl
- Pain medicines (narcotics) causing drowsiness
- Sleep/wake cycle thrown off, patient unable to rest
- Another brewing problem like an infection or dehydration
The reason why this is so important to recognize is that multiple studies show that when this happens to any patient (altered mental status), recovery is greatly delayed and complications can really pile up—
including falls and eventual loss of independence.
PLEASE be on the lookout for this if you have an older loved one in the hospital— and be persistent that the medical team takes this very seriously!
Here is a free download I created for families understanding medication safety in the hospital:
https://thehospitaladvocate.com/medication-safety-guide
🇩🇪 Übersetzung
Eines der schlimmsten Dinge, die in einem Krankenhaus passieren können – insbesondere einem älteren Menschen – ist das, was ich „Zombifizierung“ nenne.
BITTE achten Sie darauf, wenn Ihr Angehöriger jemals ins Krankenhaus eingeliefert wird.
Das Szenario sieht ungefähr so aus:
Person wird ins Krankenhaus eingeliefert.
Am 2. oder 3. Tag sind die Betroffenen sichtbar lethargischer, verwirrter oder desorientierter, auch wenn sich die eigentliche Grunderkrankung bessert.
Dies kann verschiedene Gründe haben. Krankenhäuser und Ärzte haben nicht die Absicht, Schaden anzurichten, aber dennoch kann es oft passieren:
- Beruhigende Medikamente verabreicht, manchmal sogar ein Benadryl
- Schmerzmittel (Narkotika), die Schläfrigkeit verursachen
- Schlaf-Wach-Rhythmus gestört, Patient kann sich nicht ausruhen
- Ein weiteres Brauproblem wie eine Infektion oder Dehydrierung
Der Grund, warum es so wichtig ist, dies zu erkennen, liegt darin, dass mehrere Studien zeigen, dass, wenn dies bei einem Patienten auftritt (veränderter Geisteszustand), die Genesung stark verzögert wird und sich die Komplikationen wirklich häufen können –
einschließlich Stürzen und eventuellem Verlust der Unabhängigkeit.
BITTE achten Sie darauf, wenn Sie einen älteren Angehörigen im Krankenhaus haben – und stellen Sie sicher, dass das medizinische Team dies sehr ernst nimmt!
Hier ist ein kostenloser Download, den ich für Familien erstellt habe, die sich mit der Medikamentensicherheit im Krankenhaus befassen:
https://thehospitaladvocate.com/medication-safety-guide
Shocker. Novo (maker of Ozempic) warned by FDA for failing to report several deaths on Ozempic. I didn't know that powerful drugs have risks as well as benefits. Wow. I thought Ozempic was all rainbows, unicorns and pony rides. Color me shocked. https://www.medpagetoday.com/publichealthpolicy/fdageneral/120262#:~:text=%E2%80%94%20Agency%20slammed%20Novo%20Nordisk%20for,PADE%20investigation%2C%20the%20FDA%20noted.
🇩🇪 Übersetzung
RT von @DrSuneelDhand: Schocker. Novo (Hersteller von Ozempic) wurde von der FDA gewarnt, weil es mehrere Todesfälle auf Ozempic nicht gemeldet hatte. Ich wusste nicht, dass starke Medikamente sowohl Risiken als auch Vorteile haben. Wow. Ich dachte, Ozempic bestünde nur aus Regenbögen, Einhörnern und Ponyreiten. Färbe mich schockiert. https://www.medpagetoday.com/publichealthpolicy/fdageneral/120262#:~:text=%E2%80%94%20Agency%20slammed%20Novo%20Nordisk%20for,PADE%20investigation%2C%20the%20FDA%20notiert.
If a doctor barely makes eye contact with you and mindlessly follows a protocol, that doctor should definitely be replaced by AI asap
🇩🇪 Übersetzung
Wenn ein Arzt kaum Augenkontakt mit Ihnen hat und gedankenlos einem Protokoll folgt, sollte dieser Arzt auf jeden Fall so schnell wie möglich durch KI ersetzt werden
You live far away and you get that nightmare phone call that your mom or dad is hospitalized.
You can’t practically get there anytime soon, and you are worried that they are older and don’t have much other immediate support around them.
Here is my video on 3 things you must do, to ensure they are safe in the hospital and have a good outcome: https://youtu.be/Z_XXtfRd3oc?si=CYOpOUrGMxxi1aHY
🇩🇪 Übersetzung
Du lebst weit weg und erhältst den schrecklichen Anruf, dass deine Mutter oder dein Vater im Krankenhaus liegen.
Sie können praktisch nicht so schnell dorthin gelangen, und Sie machen sich Sorgen, dass sie älter sind und nicht viel andere unmittelbare Unterstützung in ihrer Nähe haben.
Hier ist mein Video über 3 Dinge, die Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass sie im Krankenhaus sicher sind und ein gutes Ergebnis erzielen: https://youtu.be/Z_XXtfRd3oc?si=CYOpOUrGMxxi1aHY
Impersonal AI will replace in impersonal doctors
🇩🇪 Übersetzung
Unpersönliche KI wird unpersönliche Ärzte ersetzen
Never leave your loved one alone in the hospital if you can help it.
My tweet earlier this week went viral for a reason.
Millions of people can relate to this— and have seen (or learned the hard way) what happens if loved ones are left to linger in the hospital.
As a doctor who has worked in dozens of hospitals up and down to East Coast over the years, and also internationally— the same problems are universal in busy hospitals.
Despite the best efforts of some very dedicated and hard-working staff, things get missed all the time— and an extra pair of eyes is INVALUABLE.
Here’s my latest substack newsletter, further explain explaining why it is so important to be a good advocate for your parent or other loved one in the hospital (for those a of you who are not already signed up for my free newsletter, why on earth not?!).
Article: https://open.substack.com/pub/suneeldhandmd/p/resonated-for-a-reason-the-1-hospital?utm_source=direct&utm_campaign=post-expanded-share&utm_medium=web
🇩🇪 Übersetzung
Lassen Sie Ihren Angehörigen niemals allein im Krankenhaus, wenn Sie es vermeiden können.
Mein Tweet Anfang dieser Woche ging aus gutem Grund viral.
Millionen von Menschen können das nachvollziehen – und haben gesehen (oder auf die harte Tour gelernt), was passiert, wenn geliebte Menschen im Krankenhaus bleiben.
Als Arzt, der im Laufe der Jahre in Dutzenden von Krankenhäusern an der gesamten Ostküste und auch international gearbeitet hat, treten in stark ausgelasteten Krankenhäusern überall dieselben Probleme auf.
Trotz der besten Bemühungen einiger sehr engagierter und fleißiger Mitarbeiter werden immer wieder Dinge übersehen – und ein zusätzliches Paar Augen ist von unschätzbarem Wert.
Hier ist mein aktueller Substack-Newsletter, in dem ich ausführlicher erläutere, warum es so wichtig ist, ein guter Fürsprecher für Ihre Eltern oder andere geliebte Menschen im Krankenhaus zu sein (für diejenigen unter Ihnen, die sich noch nicht für meinen kostenlosen Newsletter angemeldet haben, warum um alles in der Welt nicht?!).
Artikel: https://open.substack.com/pub/suneeldhandmd/p/resonated-for-a-reason-the-1-hospital?utm_source=direct&utm_campaign=post-expanded-share&utm_medium=web
Doctors Will Brutally Be Replaced By AI.
Here’s Why.
🇩🇪 Übersetzung
Ärzte werden brutal durch KI ersetzt.
Hier erfahren Sie, warum.
If you are sitting with a loved one in the hospital, before they receive ANY medication, ask the nurse to tell you the:
1. Name of medicine
2. Dose
3. What it’s for
This should always be happening anyway— but if it doesn’t, you would be amazed how many errors are picked up by being a good advocate and knowing exactly what’s going on at all times
🇩🇪 Übersetzung
Wenn Sie mit einem geliebten Menschen im Krankenhaus sitzen, bitten Sie die Krankenschwester, Ihnen Folgendes zu sagen, bevor er IRGENDEINE Medikamente erhält:
1. Name des Arzneimittels
2. Dosierung
3. Wofür es ist
Das sollte sowieso immer passieren – aber wenn nicht, werden Sie erstaunt sein, wie viele Fehler auffallen, wenn man ein guter Anwalt ist und jederzeit genau weiß, was vor sich geht
Your parent just got admitted to hospital and you don’t know what to do.
I’ve spent years as a hospital physician watching daughters, sons, other family members struggle to navigate this— and most don’t know the questions to ask, the warning signs to watch for, or how to protect their loved one to ensure the best possible outcome.
I wrote this E-book guide with dedicated frameworks so you don’t have to figure it out alone.
Get it here: http://www.thehospitaladvocate.com
🇩🇪 Übersetzung
Ihre Eltern wurden gerade ins Krankenhaus eingeliefert und Sie wissen nicht, was Sie tun sollen.
Ich habe Jahre als Krankenhausarzt damit verbracht, Töchtern, Söhnen und anderen Familienmitgliedern dabei zuzusehen, wie sie damit zu kämpfen haben – und die meisten wissen nicht, welche Fragen sie stellen müssen, auf welche Warnzeichen sie achten müssen oder wie sie ihre geliebten Menschen schützen können, um das bestmögliche Ergebnis zu gewährleisten.
Ich habe diesen E-Book-Leitfaden mit speziellen Frameworks geschrieben, damit Sie es nicht alleine herausfinden müssen.
Holen Sie es sich hier: http://www.thehospitaladvocate.com
Do not underestimate the power of your gut instinct.
If you are in a medical situation and something doesn’t sound right to you, or excessive: Put the brakes on IMMEDIATELY.
Barring an emergency situation, there are far too many times where patients are subject to excessive and unnecessary testing and investigations in the USA.
Do whatever it takes, get a second opinion, utilize technology like AI, but do not proceed until you are sure that you are being given good advice.
Do share your stories down below of any medical situations where you regret agreeing to it.
🇩🇪 Übersetzung
Unterschätzen Sie nicht die Kraft Ihres Bauchgefühls.
Wenn Sie sich in einer medizinischen Situation befinden und etwas für Sie nicht richtig oder übertrieben klingt: Betätigen Sie SOFORT die Bremse.
Sofern keine Notsituation vorliegt, kommt es in den USA viel zu oft vor, dass Patienten übermäßigen und unnötigen Tests und Untersuchungen unterzogen werden.
Tun Sie alles, was nötig ist, holen Sie sich eine zweite Meinung ein, nutzen Sie Technologien wie KI, aber fahren Sie erst fort, wenn Sie sicher sind, dass Sie einen guten Rat erhalten.
Teilen Sie unten Ihre Geschichten über alle medizinischen Situationen mit, in denen Sie Ihre Zustimmung bereuen.
Many hospitals in the United States have fast food outlets like Dunkin Donuts. And most of them have contracts with soda companies like Coca-Cola.
Terrible!
Why don’t we just be done with it, and open up free alcohol bars and smoke shops too in hospital lobbies?
🇩🇪 Übersetzung
Viele Krankenhäuser in den Vereinigten Staaten haben Fastfood-Restaurants wie Dunkin Donuts. Und die meisten von ihnen haben Verträge mit Limonadenfirmen wie Coca-Cola.
Schrecklich!
Warum machen wir nicht einfach Schluss damit und eröffnen auch in den Lobbys von Krankenhäusern kostenlose Alkoholbars und Raucherläden?
I’m rooting for you to succeed on your health journey!
Wherever you are in the world, especially if you are battling against a suboptimal system— whether as an outpatient or in the hospital— NEVER give up, and keep pushing for the best for yourself and your family.
Your health and well-being is simply too important.
🇩🇪 Übersetzung
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg auf Ihrem Weg zur Gesundheit!
Wo auch immer auf der Welt Sie sich befinden, insbesondere wenn Sie gegen ein suboptimales System kämpfen – ob ambulant oder im Krankenhaus – geben Sie NIEMALS auf und streben Sie weiter nach dem Besten für sich und Ihre Familie.
Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sind einfach zu wichtig.
R to @DrSuneelDhand: All the way through any hospitalization of a loved one, the bottom line is:
Be the BEST POSSIBLE ADVOCATE you can be
In my years as a hospital doctor, I can tell you that this is absolutely life-saving.
Hospitals are busy places, and there are some terrific, hard-working professionals out there.
Nevertheless, things fall through the cracks all the time— and many mistakes are made.
Don’t let that be your loved one. Their health and well-being is too important. Be at the bedside as much as you can.
Here’s a free download for you to avoid any medication issues, especially in the first 24 hours of hospitalization. Tape this to the wall if you have to! https://thehospitaladvocate.com/free-medication-guide
🇩🇪 Übersetzung
R an @DrSuneelDhand: Bei jedem Krankenhausaufenthalt eines geliebten Menschen ist das Endergebnis:
Seien Sie der bestmögliche Anwalt, der Sie sein können
In meinen Jahren als Krankenhausarzt kann ich Ihnen sagen, dass dies absolut lebensrettend ist.
Krankenhäuser sind geschäftige Orte und es gibt einige großartige, hart arbeitende Fachkräfte.
Dennoch passieren immer wieder Dinge, die durchs Raster fallen – und es werden viele Fehler gemacht.
Lass das nicht dein geliebter Mensch sein. Ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden sind zu wichtig. Bleiben Sie so oft wie möglich am Krankenbett.
Hier ist ein kostenloser Download für Sie, um Probleme mit der Medikation zu vermeiden, insbesondere in den ersten 24 Stunden nach dem Krankenhausaufenthalt. Kleben Sie dies bei Bedarf an die Wand! https://thehospitaladvocate.com/free-medication-guide
R to @DrSuneelDhand: Be very careful of what I called the “Discharge Haze” when your loved one leaves the hospital, especially if they are older.
Being discharged from the hospital, you would think that it is the best and safest time. However, it is actually one of the most dangerous statistically.
This is because things can be very rushed. Busy hospitals are in a hurry to free up beds, and people often get pushed out before they or their families know what the follow up plan is.
Make no mistake, if a loved one is leaving the hospital, make sure that the discharge instructions are CRYSTAL CLEAR. No excuses whatsoever.
- What was wrong?
- Who should we follow up with and when?
- What lab test tests and imaging results were abnormal, and need to be followed up?
- Any recommended change to diet or lifestyle to aid recovery?
- And this is the big one: What COULD go wrong over the next 72 hours, and whom should we call for help?
You must remember all of the above!
🇩🇪 Übersetzung
R an @DrSuneelDhand: Seien Sie sehr vorsichtig mit dem, was ich als „Entlassungstrübung“ bezeichnet habe, wenn Ihr Angehöriger das Krankenhaus verlässt, insbesondere wenn er älter ist.
Wenn man aus dem Krankenhaus entlassen wird, sollte man meinen, es sei der beste und sicherste Zeitpunkt. Allerdings ist es statistisch gesehen tatsächlich eines der gefährlichsten.
Das liegt daran, dass es sehr schnell gehen kann. Vielbeschäftigte Krankenhäuser haben es eilig, Betten freizumachen, und oft werden Patienten rausgeschmissen, bevor sie oder ihre Familien wissen, wie der weitere Plan aussieht.
Machen Sie keinen Fehler: Wenn ein geliebter Mensch das Krankenhaus verlässt, stellen Sie sicher, dass die Entlassungsanweisungen KRISTALLKLAR sind. Keine Ausreden.
- Was war los?
- Mit wem sollten wir uns wann in Verbindung setzen?
- Welche Labortests und Bildgebungsergebnisse waren abnormal und müssen weiterverfolgt werden?
- Gibt es eine empfohlene Änderung der Ernährung oder des Lebensstils, um die Genesung zu unterstützen?
- Und das ist die große Frage: Was KÖNNTE in den nächsten 72 Stunden schief gehen, und wen sollten wir um Hilfe rufen?
Sie müssen sich an all das erinnern!
As a hospital doctor for many years, I am absolutely shocked at what we feed our patients. I’ve worked in many different hospitals up and down the east coast of the USA. It’s all the same.
Let’s be honest: This unfortunately represents a wider societal ignorance of the importance of good nutrition.
The below could be a hospital breakfast given to diabetic patients ANYWHERE in America. I’ve seen these sorts breakfasts given to thousands of patients.
White processed bread, sugary processed muffin, and low quality orange juice.
One of the worst things that could happen to anybody who is already sick and inflamed, is to be fed food that causes metabolism, glucose, insulin— to go haywire!
This is an area that we must improve on. Think about it. Hippocrates knew it 2500 years ago.
Every cell in your body. Every thought that you have. Is powered by what you eat.
If doctors and hospitals can’t promote good wholesome nutrition when somebody is actively sick— then nobody can.
Hospitals must do better.
🇩🇪 Übersetzung
Als langjähriger Krankenhausarzt bin ich absolut schockiert darüber, was wir unseren Patienten geben. Ich habe in vielen verschiedenen Krankenhäusern entlang der Ostküste der USA gearbeitet. Es ist alles das Gleiche.
Seien wir ehrlich: Dies spiegelt leider eine weit verbreitete gesellschaftliche Unkenntnis über die Bedeutung einer guten Ernährung wider.
Das Folgende könnte ein Krankenhausfrühstück sein, das Diabetikern ÜBERALL in Amerika serviert wird. Ich habe solche Frühstücke gesehen, die Tausenden von Patienten verabreicht wurden.
Weißes, verarbeitetes Brot, zuckerhaltige, verarbeitete Muffins und minderwertiger Orangensaft.
Eines der schlimmsten Dinge, die jemandem passieren können, der bereits krank und entzündet ist, ist, mit Nahrungsmitteln gefüttert zu werden, die den Stoffwechsel, Glukose, Insulin – durcheinander bringen!
Dies ist ein Bereich, in dem wir uns verbessern müssen. Denken Sie darüber nach. Hippokrates wusste es vor 2500 Jahren.
Jede Zelle deines Körpers. Jeder Gedanke, den du hast. Wird durch das, was Sie essen, angetrieben.
Wenn Ärzte und Krankenhäuser nicht in der Lage sind, eine gesunde und gesunde Ernährung zu fördern, wenn jemand aktiv krank ist, dann kann das niemand.
Krankenhäuser müssen es besser machen.
R to @DrSuneelDhand: Every single medication— pill or injection— that is administered in the hospital: If you are a good advocate for your loved one, I want you to politely and cordially ask the nurse:
1. What is it?
2. What is the dose?
3. What is it being given for?
I cannot overstate this enough. Be an excellent advocate and know what is going on. If something does not sound right to you, raise the alarm bells immediately and voice your concern.
If everybody did this, it would catch many issues/mistakes and save a ton of problems.
Do it, don’t be shy. Your loved ones health and well-being is simply too important.
🇩🇪 Übersetzung
R an @DrSuneelDhand: Jedes einzelne Medikament – Pille oder Injektion – das im Krankenhaus verabreicht wird: Wenn Sie ein guter Anwalt für Ihren Angehörigen sind, möchte ich, dass Sie die Krankenschwester höflich und herzlich fragen:
1. Was ist das?
2. Wie hoch ist die Dosis?
3. Wofür wird es gegeben?
Ich kann das nicht genug betonen. Seien Sie ein ausgezeichneter Anwalt und wissen Sie, was los ist. Wenn für Sie etwas nicht richtig klingt, schrillen Sie sofort und äußern Sie Ihre Besorgnis.
Wenn jeder dies tun würde, würden viele Probleme/Fehler erkannt und eine Menge Probleme vermieden.
Tun Sie es, seien Sie nicht schüchtern. Die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Lieben sind einfach zu wichtig.
So there’s no such thing as magic?
🇩🇪 Übersetzung
Es gibt also keine Magie?
R to @DrSuneelDhand: By hospital day 2 or 3, ensure your loved one is getting up and moving if they are ready.
Muscular deconditioning, especially over the age of 65, sets iin EXTREMELY quickly— and can lead to complete loss of independence in a previously functional person. I have seen this happen many times, and it is terrible.
Hospitals everywhere historically underinvest in mobility techs and physical therapists. Nurses sadly don’t have the time either.
That’s why it is on you as a loved one, to make sure that your relative who is hospitalized is not becoming deconditioned and more weak. Movement is medicine! Hopefully you can walk them around the hospital floor multiple times during the day as they recover
🇩🇪 Übersetzung
R an @DrSuneelDhand: Stellen Sie bis zum 2. oder 3. Krankenhaustag sicher, dass Ihr Angehöriger aufsteht und sich bewegt, wenn er dazu bereit ist.
Die muskuläre Dekonditionierung, insbesondere im Alter über 65 Jahren, setzt EXTREM schnell ein – und kann bei einer zuvor funktionsfähigen Person zum vollständigen Verlust der Unabhängigkeit führen. Ich habe das schon oft erlebt und es ist schrecklich.
Überall investieren Krankenhäuser in der Vergangenheit zu wenig in Mobilitätstechniker und Physiotherapeuten. Leider haben auch Krankenschwestern keine Zeit.
Deshalb liegt es an Ihnen als geliebtem Menschen, dafür zu sorgen, dass Ihr Verwandter, der im Krankenhaus liegt, nicht dekonditioniert und schwächer wird. Bewegung ist Medizin! Hoffentlich können Sie sie mehrmals am Tag über den Krankenhausboden führen, während sie sich erholen
R to @DrSuneelDhand: It starts right from admission to hospital. Double/triple check the medications listed are correct, especially if the “home medications” are being pulled from the computer.
A lot of “fake news” in electronic medical records.
Then call the next day and and speak with the nurse and make sure ALL home medications are listed correctly.
🇩🇪 Übersetzung
R an @DrSuneelDhand: Es beginnt bereits bei der Einlieferung ins Krankenhaus. Überprüfen Sie doppelt/dreifach, ob die aufgeführten Medikamente korrekt sind, insbesondere wenn die „Hausmedikamente“ vom Computer abgerufen werden.
Viele „Fake News“ in elektronischen Krankenakten.
Rufen Sie dann am nächsten Tag an und sprechen Sie mit der Krankenschwester und stellen Sie sicher, dass ALLE Hausmedikamente korrekt aufgeführt sind.
Never leave your loved one alone in the hospital. Every hour you are allowed to be there, if you are able to, I highly recommend being there.
Be perfectly cordial with staff. But watch over everything like a hawk.
Trust me on this.
🇩🇪 Übersetzung
Lassen Sie Ihren Liebsten niemals allein im Krankenhaus. Jede Stunde darf man dort sein, wenn man dazu in der Lage ist, kann ich es nur wärmstens empfehlen, dort zu sein.
Seien Sie absolut herzlich zum Personal. Aber wache über alles wie ein Falke.
Vertrauen Sie mir.
I wish I’d known this back when I was in high school!
🇩🇪 Übersetzung
RT von @DrSuneelDhand: Ich wünschte, ich hätte das schon in der Highschool gewusst!
I could not agree with this more. Almost every hyper-successful man, has a woman who is grinding in the background— and has usually sacrificed her own career to allow his to flourish. And even before that, his mother sacrificed everything too.
As a man, I have a little doubt that the world would be a more peaceful place— with fewer wars and violence— if more women were in charge.
To all the amazing women out there who hold society together: Happy International Women’s Day!
🇩🇪 Übersetzung
Dem kann ich nur zustimmen. Fast jeder überaus erfolgreiche Mann hat eine Frau, die im Hintergrund arbeitet – und normalerweise ihre eigene Karriere geopfert hat, um seine Karriere aufblühen zu lassen. Und schon vorher hat auch seine Mutter alles geopfert.
Als Mann habe ich ein wenig Zweifel daran, dass die Welt ein friedlicherer Ort wäre – mit weniger Kriegen und Gewalt –, wenn mehr Frauen das Sagen hätten.
An alle tollen Frauen da draußen, die die Gesellschaft zusammenhalten: Alles Gute zum Internationalen Frauentag!
I will not stop talking about this.
Hydrochlorothiazide (HCTZ) is my absolute worst blood pressure medication, especially over age 65.
See so many issues with it.
If you or a loved one is on this medication, speak with your doctor and go over if you have any signs of dehydration, weakness, and consistently low potassium on prior blood tests.
If so, your doctor may want to RECONSIDER renewing this prescription.
🇩🇪 Übersetzung
Ich werde nicht aufhören, darüber zu reden.
Hydrochlorothiazid (HCTZ) ist mein absolut schlechtestes Blutdruckmedikament, insbesondere bei über 65-Jährigen.
Ich sehe so viele Probleme damit.
Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person dieses Medikament einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob Sie bei früheren Blutuntersuchungen Anzeichen von Dehydrierung, Schwäche und anhaltend niedrigem Kaliumspiegel festgestellt haben.
Wenn ja, sollte Ihr Arzt möglicherweise die Erneuerung dieses Rezepts ÜBERPRÜFEN.
I don’t think we truly realize how many of society’s problems are caused by over-medication and prescription drugs
🇩🇪 Übersetzung
Ich glaube nicht, dass wir uns wirklich darüber im Klaren sind, wie viele gesellschaftliche Probleme durch Übermedikation und verschreibungspflichtige Medikamente verursacht werden
You are not a serious person if you think that the obesity and metabolic health catastrophe is “because Americans are being poisoned” by some mysterious external force.
Have any of you walked past any fast food restaurant or shopping mall this weekend?
Time to have adult conversations about other adults making poor choices and not prioritizing their health and well-being.
America is never going to get healthy until this BS excuse-making stops.
🇩🇪 Übersetzung
Sie sind kein ernstzunehmender Mensch, wenn Sie denken, dass die Katastrophe in Bezug auf Fettleibigkeit und Stoffwechselgesundheit darauf zurückzuführen ist, dass „die Amerikaner durch eine mysteriöse äußere Kraft vergiftet werden“.
Ist jemand von euch an diesem Wochenende an einem Fastfood-Restaurant oder Einkaufszentrum vorbeigegangen?
Es ist an der Zeit, Erwachsenengespräche darüber zu führen, dass andere Erwachsene schlechte Entscheidungen treffen und ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden nicht in den Vordergrund stellen.
Amerika wird nie wieder gesund werden, bis diese blöden Ausreden aufhören.
Happy International Women’s Day. Let’s not forget the world runs on the invisible labor and mental load women carry every single day. And for every man who claims he got where he is purely through grit, there was probably a woman quietly running the rest of his life so he could focus on the climb.
🇩🇪 Übersetzung
RT von @DrSuneelDhand: Alles Gute zum Internationalen Frauentag. Vergessen wir nicht, dass die Welt von der unsichtbaren Arbeit und der mentalen Belastung lebt, die Frauen jeden Tag tragen. Und für jeden Mann, der behauptet, er sei nur durch harte Arbeit dorthin gelangt, wo er ist, gab es wahrscheinlich eine Frau, die den Rest seines Lebens stillschweigend lief, damit er sich auf den Aufstieg konzentrieren konnte.
There is an almost 0% chance that if you have two significantly overweight parents, that their child will be in shape.
He/she will be out of shape, inflamed, and insulin resistant by their 12th birthday— set up for a lifetime of illness and drugs.
The massive neglect going on right now in the United States is unprecedented. This has literally never happened before in human history.
How we change the culture in America I do not have all the answers for. But I do know that drugs are NOT the answer.
🇩🇪 Übersetzung
Wenn Sie zwei deutlich übergewichtige Eltern haben, liegt die Wahrscheinlichkeit, dass ihr Kind in Form ist, bei fast 0 %.
Bis zum 12. Geburtstag wird er/sie außer Form, entzündet und insulinresistent sein – bereit für ein Leben voller Krankheiten und Medikamente.
Die massive Vernachlässigung, die derzeit in den Vereinigten Staaten stattfindet, ist beispiellos. Das hat es in der Geschichte der Menschheit buchstäblich noch nie gegeben.
Wie wir die Kultur in Amerika verändern, darauf habe ich nicht alle Antworten. Aber ich weiß, dass Medikamente NICHT die Lösung sind.
Stubborn weight gain, lack of energy, poor mental health— are all signs of Insulin Resistance.
The biggest thing that over 80% of people can do for their health, is understand how their lifestyles and chronically elevated insulin are setting them up for a lifetime of misery and pharmaceuticals.
The world has never seen anything like what is going on right now in countries like the USA— with metabolic health falling off a cliff. In younger and younger people.
It’s a disaster. We need a cultural revolution where people prioritize their health again and understand the enormous benefits of adopting healthier habits.
The good news is, that more and more people are waking up and realizing that modern culture is toxic, and you have to take a step back and understand what’s going on with your body to get your health back on track again to feel great and energetic!
I created a free guide here, for anyone who wants to understand some simple things they can do to kickstart this journey towards better health: https://metthrive.com/freedownload
🇩🇪 Übersetzung
Hartnäckige Gewichtszunahme, Energiemangel, schlechte psychische Gesundheit – alles Anzeichen einer Insulinresistenz.
Das Größte, was über 80 % der Menschen für ihre Gesundheit tun können, ist zu verstehen, wie ihr Lebensstil und ihr chronisch erhöhter Insulinspiegel sie auf ein Leben voller Elend und Medikamente vorbereiten.
So etwas wie das, was derzeit in Ländern wie den USA passiert, hat die Welt noch nie erlebt – die Stoffwechselgesundheit stürzt ins Bodenlose. Bei immer jüngeren Menschen.
Es ist eine Katastrophe. Wir brauchen eine Kulturrevolution, bei der die Menschen ihre Gesundheit wieder in den Vordergrund stellen und die enormen Vorteile gesünderer Gewohnheiten verstehen.
Die gute Nachricht ist, dass immer mehr Menschen aufwachen und erkennen, dass die moderne Kultur giftig ist. Sie müssen einen Schritt zurücktreten und verstehen, was mit Ihrem Körper los ist, um Ihre Gesundheit wieder in Schwung zu bringen und sich großartig und voller Energie zu fühlen!
Ich habe hier einen kostenlosen Leitfaden für alle erstellt, die einige einfache Dinge verstehen möchten, die sie tun können, um diese Reise zu einer besseren Gesundheit voranzutreiben: https://metthrive.com/freedownload
The big business you refer to, Governor, is dealing drugs— usually to the most vulnerable depressed people
🇩🇪 Übersetzung
Das große Geschäft, auf das Sie sich beziehen, Herr Gouverneur, ist der Drogenhandel – normalerweise an die am stärksten gefährdeten depressiven Menschen
What ONE thing— food or otherwise— have you cut out of your life in the last few years, and it’s dramatically improved your well-being?
I’ll go first: mainstream media news. Cancelled my cable TV subscription, nowadays maybe browse the headlines for a few seconds
Waste of time
🇩🇪 Übersetzung
Welche EINE Sache – Essen oder etwas anderes – haben Sie in den letzten Jahren aus Ihrem Leben gestrichen, und das hat Ihr Wohlbefinden dramatisch verbessert?
Ich gehe zuerst: Mainstream-Mediennachrichten. Ich habe mein Kabelfernsehabonnement gekündigt und schaue mir heutzutage vielleicht ein paar Sekunden lang die Schlagzeilen an
Zeitverschwendung
Uncomfortable truth: Healthy food options are everywhere in America, and often cheaper than eating processed foods or getting takeout
🇩🇪 Übersetzung
Unbequeme Wahrheit: Gesunde Lebensmittel gibt es überall in Amerika und oft billiger als verarbeitete Lebensmittel oder Essen zum Mitnehmen
If I was diagnosed with “borderline” high blood pressure, my doctor was suggesting I might need medicines, and I was a few pounds overweight— I would want to do everything possible to avoid a lifetime of medications.
Here are 3 simple things I would focus on immediately:
1. I would start WALKING more. Literally at every opportunity. Mornings, afternoons, evenings – – but especially after meals. Great for resetting your physiology, reversing insulin resistance, and also helping clear your mind. It becomes quite addictive actually once you start doing it regularly.
2. I would start TIME RESTRICTED EATING. Most people nowadays not only eat the wrong types of foods, but eat way too many calories every day. Constant insulin spikes, causing insulin resistance. Something like a noon to 6-7 PM eating window, not only reduces calorie intake, but also keeps insulin levels low for more of the day.
3. I would focus relentlessly on STRESS MANAGEMENT. I know this is easier said than done. But it’s crucial. Stress is ubiquitous nowadays, ironic because actually we are much more comfortable now than at almost any time in human history. I would limit screen time, have set periods during the day where my phone is off. I would religiously dedicate 30 minutes every single day, bare minimum, to something that helps me relieve stress. Whether that is a hobby, meditation, exercise, something else. Have to get those cortisol levels down.
If you would like a more detailed plan of what to do to naturally lower blood pressure, check out my video here: https://youtu.be/P1H7JnzkqPQ?si=VUFkZ2bcEYYCk29o
🇩🇪 Übersetzung
Wenn bei mir „grenzwertiger“ Bluthochdruck diagnostiziert wurde, schlug mein Arzt vor, dass ich möglicherweise Medikamente benötige, und ich hatte ein paar Pfund Übergewicht – ich würde alles tun wollen, um eine lebenslange Einnahme von Medikamenten zu vermeiden.
Hier sind drei einfache Dinge, auf die ich mich sofort konzentrieren würde:
1. Ich würde mehr GEHEN. Buchstäblich bei jeder Gelegenheit. Morgens, nachmittags, abends – – aber besonders nach dem Essen. Ideal, um Ihre Physiologie wiederherzustellen, die Insulinresistenz umzukehren und auch dabei zu helfen, den Kopf frei zu bekommen. Es macht tatsächlich ziemlich süchtig, wenn man damit regelmäßig anfängt.
2. Ich würde mit ZEITBESCHRÄNKTEM ESSEN beginnen. Heutzutage essen die meisten Menschen nicht nur die falschen Lebensmittel, sondern nehmen auch jeden Tag viel zu viele Kalorien zu sich. Ständige Insulinspitzen führen zu einer Insulinresistenz. So etwas wie ein Essensfenster von 12 bis 19 Uhr reduziert nicht nur die Kalorienaufnahme, sondern hält auch den Insulinspiegel über einen längeren Zeitraum des Tages niedrig.
3. Ich würde mich unermüdlich auf STRESSMANAGEMENT konzentrieren. Ich weiß, das ist leichter gesagt als getan. Aber es ist entscheidend. Stress ist heutzutage allgegenwärtig, ironischerweise, weil wir uns heute tatsächlich viel wohler fühlen als zu fast jedem Zeitpunkt in der Geschichte der Menschheit. Ich würde die Bildschirmzeit begrenzen und tagsüber Zeiträume festlegen, in denen mein Telefon ausgeschaltet ist. Ich würde jeden Tag mindestens 30 Minuten für etwas aufwenden, das mir hilft, Stress abzubauen. Ob das ein Hobby, Meditation, Sport oder etwas anderes ist. Ich muss den Cortisolspiegel senken.
Wenn Sie einen detaillierteren Plan zur natürlichen Senkung des Blutdrucks wünschen, schauen Sie sich mein Video hier an: https://youtu.be/P1H7JnzkqPQ?si=VUFkZ2bcEYYCk29o
R to @DrSuneelDhand: He seems about 19 years old, comes across like a good kid. This has always been the tragic reality of war since dawn of time— young men, many of them teenagers— losing their lives for something they don’t even understand.
🇩🇪 Übersetzung
R an @DrSuneelDhand: Er scheint ungefähr 19 Jahre alt zu sein und wirkt wie ein guter Junge. Dies ist seit jeher die tragische Realität des Krieges – junge Männer, viele von ihnen Teenager, verlieren ihr Leben für etwas, das sie nicht einmal verstehen.
Eternal truth: most men who join any military are just good kids, who have no idea what they’re fighting for or how they are being manipulated
🇩🇪 Übersetzung
RT von @DrSuneelDhand: Ewige Wahrheit: Die meisten Männer, die sich dem Militär anschließen, sind nur gute Kinder, die keine Ahnung haben, wofür sie kämpfen oder wie sie manipuliert werden
People obsess too much over things that are completely outside their control, and don't obsess enough over things that are completely within their control.
🇩🇪 Übersetzung
RT von @DrSuneelDhand: Menschen sind zu sehr besessen von Dingen, die völlig außerhalb ihrer Kontrolle liegen, und nicht genug von Dingen, die völlig innerhalb ihrer Kontrolle liegen.
For those of you who enjoy my content here on Twitter, if you want more no-nonsense content on health and well-being— do also follow me on Instagram.
👉 http://instagram.com/suneeldhandmd
I post there more consistently, and it’s where I share fun stuff that doesn’t always make it here including more stories of what I get up to every day!
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Für diejenigen unter Ihnen, denen meine Inhalte hier auf Twitter gefallen und die mehr sachliche Inhalte zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden wünschen – folgen Sie mir auch auf Instagram.
👉 http://instagram.com/suneeldhandmd
Ich poste dort regelmäßiger und teile dort lustige Dinge, die es nicht immer hierhin schaffen, einschließlich weiterer Geschichten darüber, was ich jeden Tag so mache!
No one is taking away your Dunkin'. But isn't it reasonable to ask whether a drink loaded with 180 grams of sugar is safe?
🇩🇪 Übersetzung
RT von @DrSuneelDhand: Niemand nimmt dir deinen Dunkin' weg. Aber ist es nicht berechtigt zu fragen, ob ein Getränk mit 180 Gramm Zucker sicher ist?
The same establishment doctors who pushed hard for COVID vaccine mandates— now suddenly think it’s a civil liberties issue for the government to try to get people eating healthier
Ps. Dr Jha looks like he is significantly overweight, maybe lay off Dunkin, set example to patients
🇩🇪 Übersetzung
Dieselben Ärzte des Establishments, die sich vehement für eine Impfpflicht gegen COVID eingesetzt haben, denken nun plötzlich, dass es eine Frage der bürgerlichen Freiheiten sei, wenn die Regierung versuche, die Menschen dazu zu bringen, sich gesünder zu ernähren
Ps. Dr. Jha scheint deutlich übergewichtig zu sein. Vielleicht entlassen Sie Dunkin, um den Patienten ein Beispiel zu geben
The simplest life-changing habit.
If I was 10 pounds overweight and wanted to change things up and improve my health and energy levels — but felt overwhelmed at the prospect of making major changes to my life, the one easy, simple thing I would start doing immediately would be to:
WALK MORE
That’s it as a starter.
Walking is an absolute superpower – – and actually quite addictive. Modern day humans have lost this simple habit.
Walk in the mornings. Walk in the afternoons. Walk in the evenings. But especially, walk after meals.
Not only is this physiologically really good for you, burns calories, but it’s also amazing for the mind. You will find yourself being able to relax more, having a clearer head, and maybe also realizing that many of your lifestyle issues and weight gain are related to not ideal mental health. It’s almost impossible to go for a nice long walk, and not feel more relaxed afterwards!
Furthermore, there’s strong evidence of a direct effect in reversing insulin resistance, which is driving a lot of your weight gain and poor energy level levels (if you would like to understand the science of insulin resistance better, here’s an explanation: https://metthrive.com/what-is-insulin-resistance).
WALK!
🇩🇪 Übersetzung
Die einfachste lebensverändernde Angewohnheit.
Wenn ich 10 Pfund übergewichtig wäre und etwas ändern und meine Gesundheit und Energie verbessern wollte – mich aber von der Aussicht auf große Veränderungen in meinem Leben überwältigt fühlen würde, würde ich sofort damit beginnen:
MEHR GEHEN
Das war’s als Vorspeise.
Laufen ist eine absolute Superkraft – und macht tatsächlich süchtig. Der moderne Mensch hat diese einfache Gewohnheit verloren.
Gehen Sie morgens spazieren. Gehen Sie nachmittags spazieren. Abends spazieren gehen. Aber vor allem: Gehen Sie nach den Mahlzeiten spazieren.
Das ist nicht nur physiologisch wirklich gut für Sie, da es Kalorien verbrennt, sondern es ist auch großartig für den Geist. Sie werden feststellen, dass Sie sich mehr entspannen können, einen klareren Kopf haben und vielleicht auch erkennen, dass viele Ihrer Lebensstilprobleme und Gewichtszunahme mit einer nicht idealen psychischen Gesundheit zusammenhängen. Es ist fast unmöglich, einen schönen langen Spaziergang zu machen und sich danach nicht entspannter zu fühlen!
Darüber hinaus gibt es starke Hinweise auf einen direkten Effekt bei der Umkehrung der Insulinresistenz, die für einen Großteil Ihrer Gewichtszunahme und Ihres schlechten Energieniveaus verantwortlich ist (wenn Sie die Wissenschaft der Insulinresistenz besser verstehen möchten, finden Sie hier eine Erklärung: https://metthrive.com/what-is-insulin-resistance).
GEHEN!
I could’ve told her this years ago. Legalize a drug, and more people start using it. It’s not rocket science.
I see it everywhere— young people who should be in the prime of their lives— brains fried and completely doped out during the day
🇩🇪 Übersetzung
Das hätte ich ihr schon vor Jahren sagen können. Wenn Sie eine Droge legalisieren, beginnen mehr Menschen, sie zu konsumieren. Es ist keine Raketenwissenschaft.
Ich sehe es überall – junge Menschen, die eigentlich in der Blüte ihres Lebens stehen sollten, deren Gehirne verbrannt und tagsüber völlig ausgelaugt sind