Seit einigen Jahren lebe ich ständig im Van, ziehe von einem Land zum nächsten. In Spanien war es lange Zeit ganz normal und geduldet, dass wir Vanlifer und Wohnmobilisten in den Wintermonaten an bestimmten Stränden frei stehen konnten. An der nahegelegenen Tankstelle haben wir unser Gas und Wasser aufgefüllt, getankt und manchmal einen Kaffee getrunken, ein paar Kleinigkeiten gekauft. Ein einfaches, friedliches Miteinander, das für alle gepasst hat.
Dann kam der Besitzer der Tankstelle auf die Idee, einen eigenen Wohnmobilstellplatz zu bauen. Er ging zur Bürgermeisterin und bat sie, die Strände abzusperren – damit wir alle gezwungen wären, auf seinen Platz zu fahren und dafür zu bezahlen.
Was haben wir gemacht? Wir haben einfach beschlossen: Kein Tropfen Sprit mehr, kein Gas, kein Wasser, kein Kaffee, gar nichts. Der Boykott war total. Nach nur zwei Wochen stand der Besitzer wieder bei der Bürgermeisterin und bat sie, die Strände bitte wieder zu öffnen – er hatte fast alle seine Kunden verloren.
Diese Geschichte zeigt: So geht es. Genauso. Mit Zusammenhalt und konsequentem Handeln können wir die Regeln ändern, die uns jemand anderes aufzwingen will.
Überall, wo man uns zwingen will, etwas zu tun oder zu zahlen, was wir nicht wollen. Die Macht liegt in uns. Immer.
Freiheit ist kein Geschenk. Freiheit ist eine Entscheidung – jeden Tag aufs Neue.
#Mut
🇬🇧 Translation
For several years I have been living in a van constantly, moving from one country to the next. For a long time in Spain it was completely normal and tolerated that we vanlifers and campervans could stand freely on certain beaches in the winter months. At the nearby gas station we filled up our gas and water, refueled and sometimes drank a coffee and bought a few little things. A simple, peaceful coexistence that suited everyone.
Then the owner of the gas station came up with the idea of building his own RV park. He went to the mayor and asked her to close the beaches - so we would all be forced to drive to his place and pay for it.
What have we done? We simply decided: no more fuel, no gas, no water, no coffee, nothing. The boycott was total. After just two weeks, the owner came back to the mayor and asked her to please reopen the beaches - he had lost almost all of his customers.
This story shows: That's how it works. Just as. With unity and consistent action, we can change the rules that someone else wants to impose on us.
Anywhere where people try to force us to do or pay for something we don't want to. The power lies within us. Always.
Freedom is not a gift. Freedom is a decision – every day.
#Courage
Projektion ist das genaue Gegenteil von Eigenverantwortung.
Bei der Projektion schieben wir unsere eigenen unerwünschten Gefühle, Schwächen oder Probleme einfach nach außen – andere sind Schuld , werden zum Feind oder zum Grund für alles, was schiefgeht. Das ist die klassische Opferrolle: im Außen ständiges Drama, im inneren Konflikte.
Eigenverantwortung dreht genau diese Dynamik um und wir schauen ehrlich hin: Was davon gehört eigentlich wirklich zu mir? Wo habe ich selbst einen Anteil?
Statt mit dem Finger auf andere zu zeigen, sollten wir die Verantwortung in die eigene Hand nehmen.
Das macht einen riesigen Unterschied. 💛
🇬🇧 Translation
Projection is the exact opposite of personal responsibility.
When we project, we simply push our own unwanted feelings, weaknesses, or problems outward - others are to blame, become the enemy, or the reason for everything that goes wrong. This is the classic victim role: constant drama on the outside, conflicts on the inside.
Personal responsibility reverses exactly this dynamic and we take an honest look: Which of these actually really belongs to me? Where do I have a share?
Instead of pointing fingers at others, we should take responsibility into our own hands.
That makes a huge difference. 💛
Mitten im Ersten Weltkrieg schaffte ein neutrales kleines Land etwas, das bis heute als eines der größten Ernährungswunder der Medizingeschichte gilt: Dänemark.
1917 drohte eine Hungersnot durch die britische Seeblockade, die Futtermittelimporte stoppte. Der dänische Arzt und Ernährungsforscher Mikkel Hindhede, der von 1892 bis 1910 als Chefarzt eines der größten und wichtigsten Kreis-Krankenhäuser in Dänemark war und dort bereits durch seine radikale Philosophie einer natürlichen, medikamentenarmen Behandlung von sich reden machte, wurde von der Regierung als Berater hinzugezogen. In seiner Klinik lag der Medikamentenverbrauch um etwa 75 % niedriger als in vergleichbaren anderen dänischen Krankenhäusern und Kliniken – ein klares Zeichen seiner Überzeugung, dass eine gesunde Lebensweise und Ernährung oft weit effektiver heilt als übermäßiger Einsatz von Medikamenten (Polypharmazie). Seine klare, unmissverständliche Botschaft lautete wörtlich: „Entweder verhungern die Menschen oder die Tiere.“
Die Konsequenz war radikal: Etwa 90 % der Schweine und ein großer Teil der Rinder wurden geschlachtet oder verkauft. Fleisch und Milch blieben erlaubt, wurden aber stark rationiert und teurer gemacht. Stattdessen subventionierte der Staat massiv pflanzliche Lebensmittel: Vollkornbrot aus Roggen und Gerste mit Kleie, Kartoffeln, Gemüse, Gerstenbrei – eine extrem proteinarme Kost mit nur 50–60 g Protein pro Tag, fast ausschließlich pflanzlich.
Das Ergebnis war eindeutige: Keine Hungersnot, sondern eine dramatische Senkung der Gesamtsterblichkeit – in Kopenhagen um 34 %, landesweit um 17–20 %. Hindhede schätzte, dass allein dadurch etwa 6.300 Todesfälle verhindert wurden.
Dann kam 1918 die Spanische Grippe, die weltweit Millionen Menschen tötete und in fast allen Ländern die Sterberate explodieren ließ. Nur Dänemark blieb als einziges Land Europas (möglicherweise sogar weltweit) verschont: Die Gesamtsterblichkeit stieg nicht an – sie blieb auf Normalniveau oder sank sogar leicht. Auffällig war, dass vor allem wohlhabendere Menschen, die sich trotz Rationierung weiterhin tierische Produkte leisten konnten, häufiger starben als die ärmeren Schichten, die fast vollständig auf die subventionierte pflanzliche Ernährung angewiesen waren.
Hindhede selbst sah darin den Beweis: Diese vitamin- und ballaststoffreiche, entzündungshemmende Kost stärkte das Immunsystem und verhinderte die tödlichen Überreaktionen die bei der Spanischen Grippe so viele Opfer forderten.
Mikkel Hindhede (1862–1945) war einer der einflussreichsten Ernährungsforscher Nordeuropas und gilt bis heute als Pionier einer pflanzenbasierten, ressourcenschonenden Ernährung.
Während immer mehr künstlich hergestellte, ultraverarbeitete Nahrungsmittel den Markt überschwemmen – Produkte, die den Menschen bewusst abhängig halten, krank machen und süchtig machen –, muss man zwangsläufig fragen:
Ist genau das der Grund, warum eine so einfache, günstige und lebensrettende Ernährung wie die von Hindhede nie großflächig umgesetzt wird? Weil sie für die milliardenschwere Lebensmittel- und Pharmaindustrie der schlimmste Albtraum wäre – eine Bevölkerung, die gesund bleibt, ohne ständig Pillen, Fertigprodukte und teure „Gesundheitsnahrung“ zu brauchen?
Zufall oder System?
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Bild: Grok
#awakening
🇬🇧 Translation
In the middle of World War I, a small, neutral country created what is still considered one of the greatest nutritional miracles in medical history: Denmark.
In 1917 there was a threat of famine due to the British naval blockade, which stopped imports of animal feed. The Danish doctor and nutritional researcher Mikkel Hindhede, who was head physician at one of the largest and most important district hospitals in Denmark from 1892 to 1910 and who had already made a name for himself there with his radical philosophy of natural, low-drug treatment, was called in by the government as a consultant. In his clinic, medication consumption was around 75% lower than in comparable other Danish hospitals and clinics - a clear sign of his belief that a healthy lifestyle and diet often heals far more effectively than excessive use of medication (polypharmacy). His clear, unmistakable message was literally: “Either the people or the animals will starve.”
The consequence was radical: around 90% of the pigs and a large proportion of the cattle were slaughtered or sold. Meat and milk remained permitted, but were heavily rationed and made more expensive. Instead, the state massively subsidized plant-based foods: whole grain bread made from rye and barley with bran, potatoes, vegetables, barley porridge - an extremely low-protein diet with only 50-60 g of protein per day, almost entirely plant-based.
The result was clear: no famine, but a dramatic reduction in overall mortality - by 34% in Copenhagen and 17-20% nationwide. Hindhede estimated that this alone prevented about 6,300 deaths.
Then came the Spanish flu in 1918, which killed millions of people worldwide and caused the death rate to explode in almost every country. Only Denmark was the only country in Europe (possibly even in the world) that was spared: overall mortality did not increase - it remained at normal levels or even fell slightly. What was striking was that wealthier people in particular, who were able to continue to afford animal products despite rationing, died more often than the poorer classes, who were almost entirely dependent on subsidized plant-based diets.
Hindhede himself saw this as proof: This anti-inflammatory diet, rich in vitamins and fiber, strengthened the immune system and prevented the fatal overreactions that claimed so many victims in the Spanish flu.
Mikkel Hindhede (1862–1945) was one of the most influential nutrition researchers in Northern Europe and is still considered a pioneer of a plant-based, resource-saving diet.
As more and more manufactured, ultra-processed foods flood the market - products that intentionally keep people addicted, sick and addictive - it is inevitable to ask:
Is this exactly the reason why a diet as simple, cheap and life-saving as Hindhede's is never implemented on a large scale? Because it would be the billion-dollar food and pharmaceutical industry's worst nightmare - a population that stays healthy without constantly needing pills, convenience products and expensive "health food"?
Coincidence or system?
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Image: Grok
#awakening
Das hat den Leuten vorher keiner erzählt, dass man infolge der Teilnahme am Experiment der mRNA-Technologie elendig krepieren kann. Dass die vorgeblichen Impfstoffe bei Markteinführung nicht einmal auf ihre Wirksamkeit gegen die Übertragung des Virus getestet waren, hat den Leuten auch keiner erzählt. Da Millionen Bürger von der Regierung ohne rechtliche Grundlage zur Teilnahme an einem nutzlosen und gefährlichen pharmazeutischen Experiment erpresst wurden, hat sich die Geschichte bereits wiederholt. Wo bleiben die Konsequenzen für die Verantwortlichen?!?!
P.S.: Die kämpfen indes "gegen rechts". Dafür haben sie ganz persönliche Gründe.
🇬🇧 Translation
RT by @ute_schlieper: Nobody told people before that you could die miserably as a result of taking part in the mRNA technology experiment. Nobody told people that the supposed vaccines were not even tested for their effectiveness against the transmission of the virus when they were brought onto the market. As millions of citizens have been illegally blackmailed by the government into participating in a useless and dangerous pharmaceutical experiment, history has already repeated itself. Where are the consequences for those responsible?!?!
P.S.: They are fighting “against the right”. They have very personal reasons for this.
So funktioniert das im Gesundheitswesen…
🇬🇧 Translation
This is how it works in healthcare...
Wenn der gedruckte Beipackzettel komplett aus den Packungen verschwindet und nur noch digital per QR-Code, App oder Website abrufbar ist, verlagert sich lebenswichtige Information in eine Welt, die längst nicht für alle zugänglich ist.
Wer kein Smartphone hat, kein stabiles Internet, keinen geladenen Akku oder im Akutfall – nachts, im Urlaub, bei älteren Menschen, bei Panik oder Sehbehinderung – nicht schnell scrollen und lesen kann, steht plötzlich ohne jede greifbare Information da.
Warnungen vor schweren Nebenwirkungen, gefährlichen Wechselwirkungen oder falschen Dosierungen – also genau die Hinweise, die Leben retten oder schwere Schäden verhindern können – sind dann nicht mehr physisch in der Hand. Stattdessen muss man vertrauen, ohne die Möglichkeit, es selbst und unabhängig nachzuprüfen.
Die EU-Pläne und die aktuelle Diskussion in Deutschland begründen das Ganze mit Kosteneinsparung, leichterer Aktualisierung und weniger Papierverbrauch.
Aber wer zahlt eigentlich den Preis, wenn barrierefreier, kritischer Zugang zu risikorelevanten Informationen für einen Teil der Bevölkerung einfach wegfällt?Ist das wirklich Fortschritt für alle Patienten – oder schaffen wir unter dem Deckmantel von Umweltschutz neue Ungleichheiten und Abhängigkeiten?
Darüber sollten wir uns alle ehrlich Gedanken machen.
Quelle:
https://www.bild.de/politik/inland/neuer-plan-aus-gesundheitsministerium-warken-will-papier-beipackzettel-abschaffen-69afcb0664d1f5a2cd5183e8Fühlt
🇬🇧 Translation
If the printed information leaflet disappears completely from the packaging and can only be accessed digitally via QR code, app or website, vital information shifts into a world that is by no means accessible to everyone.
If you don't have a smartphone, don't have stable internet, don't have a charged battery, or can't scroll and read quickly in an emergency - at night, on vacation, for older people, if you're panicking or visually impaired - you're suddenly left without any tangible information.
Warnings about serious side effects, dangerous interactions or incorrect dosages - the very information that can save lives or prevent serious damage - are then no longer physically in hand. Instead, you have to trust without the ability to independently verify it yourself.
The EU plans and the current discussion in Germany justify the whole thing with cost savings, easier updating and less paper consumption.
But who actually pays the price if barrier-free, critical access to risk-relevant information is simply no longer available for a part of the population? Is this really progress for all patients - or are we creating new inequalities and dependencies under the guise of environmental protection?
We should all think about this honestly.
Source:
https://www.bild.de/politik/inland/neuer-plan-aus-gesundheitsministerium-warken-will-papier-beipackschein-abschaffen-69afcb0664d1f5a2cd5183e8Fühlt
Ach guck mal – die Biotech Geschichte geht in die nächste Staffel. Ugur Sahin und Özlem Türeci, die edlen Retter der Menschheit, verlassen BioNTech Ende 2026, um wieder ein neues mRNA-Wunder-Unternehmen zu gründen. Natürlich rein zufällig, versteht sich. Denn wer würde schon misstrauisch werden, wenn dieselben Leute, die 2008 mit Krebsforschung starteten, dann 2020 blitzschnell auf Pandemie-Impfstoff umschwenkten (und dabei an der Goldgrube absurd reich wurden), jetzt einfach mal so die nächste Generation mRNA-Medikamente erfinden wollen? Mit freundlicher Unterstützung von BioNTech selbst, das Technologie, Rechte und Kohle rüberschiebt – gegen nette Minderheitsbeteiligung und Meilensteinzahlungen, klar.
Der Plan ist genial einfach: Erst die Welt mit einer Turbo-mRNA-Spritze „retten“, die – ups – in manchen Kreisen als potenzieller Krebs-Booster geflüstert wird (rein hypothetisch, natürlich, nichts bewiesen, Social-Media-Gequatsche). Und dann? Neues Startup für die nächste mRNA-Welle gegen… ratet mal: Krebs und andere fiese Sachen. Problem schaffen, Lösung verkaufen, Milliarden kassieren – und das Ganze als „Pionierarbeit“ und „Vision für Patienten“ verkaufen. Sahin selbst sagt ja so schön: „Wir wollen ein weiteres Mal als Pioniere neue Wege beschreiten.“ Ja genau, die gleichen Wege, nur mit noch mehr KI und noch fetterem Exit-Potenzial.
Zufälle gibt’s. Und wenn sie sich so hübsch stapeln, dass ein ganzes Geschäftsmodell draus wird, dann ist das halt einfach genial geplant. Wer weiß das schon so genau?
Frage mal ehrlich: Wie viele Milliarden und wie viele „neue Wege“ braucht es eigentlich noch, bis jemand laut fragt, ob hier wirklich nur Wissenschaftler am Werk sind – oder clevere Serien-Unternehmer mit einem verdammt lukrativen Kreislauf?
#Biontech
🇬🇧 Translation
Oh look – the biotech story continues into the next season. Ugur Sahin and Özlem Türeci, the noble saviors of humanity, are leaving BioNTech at the end of 2026 to once again start a new mRNA miracle company. Purely by chance, of course. Because who would be suspicious if the same people who started cancer research in 2008, then quickly switched to pandemic vaccines in 2020 (and became absurdly rich from the gold mine in the process), now just wanted to invent the next generation of mRNA drugs? With friendly support from BioNTech itself, which is transferring technology, rights and money - in return for a nice minority stake and milestone payments, of course.
The plan is brilliantly simple: First “save” the world with a turbo mRNA injection, which – oops – is whispered in some circles as a potential cancer booster (purely hypothetical, of course, nothing proven, social media chatter). And then? New startup for the next wave of mRNA against... guess what: cancer and other nasty things. Create a problem, sell a solution, collect billions - and sell the whole thing as “pioneering work” and “vision for patients”. Sahin himself says so beautifully: “We want to break new ground once again as pioneers.” Yes, exactly, the same paths, only with even more AI and even greater exit potential.
There are coincidences. And if they stack up so nicely that it becomes an entire business model, then that's simply brilliant planning. Who knows for sure?
Let's be honest: How many billions and how many "new paths" does it actually take before someone asks out loud whether it's really just scientists at work here - or clever serial entrepreneurs with a damn lucrative cycle?
#Biontech
"The biggest scam in the world is convincing everyone to work for 60 years straight—sacrificing their youth, dreams, time with loved ones, and personal freedom—all while being told that one day after decades of labour, they'll finally get to enjoy life."
"The reality? By the time they retire, they're in their 70s. Their bodies are tired, health problems have begun, and the energy they once had is long gone."
"Time is the most valuable currency."
🇩🇪 Übersetzung
RT von @ute_schlieper: „Der größte Betrug der Welt besteht darin, alle davon zu überzeugen, 60 Jahre am Stück zu arbeiten – ihre Jugend, ihre Träume, die Zeit mit ihren Lieben und ihre persönliche Freiheit zu opfern – und ihnen gleichzeitig zu sagen, dass sie eines Tages nach jahrzehntelanger Arbeit endlich das Leben genießen können.“
„Die Realität? Wenn sie in Rente gehen, sind sie schon über 70. Ihr Körper ist müde, gesundheitliche Probleme haben begonnen und die Energie, die sie einst hatten, ist längst verschwunden.“
„Zeit ist die wertvollste Währung.“
In nur wenigen Jahren brauchst du nicht mehr zu arbeiten. Alles wird durch KI und Roboter erledigt, und du lebst von einem universellen Grundeinkommen – oder wie Elon Musk es nennt, einem "universal high income", das dir Überfluss garantiert. Klingt das nach Paradies? Oder nach einer Welt, in der der Sinn deines Lebens einfach verschwindet?
Musk hat das mehrmals betont: Mit dem Fortschritt der KI werden Jobs überflüssig, und ein solches Einkommen wird unvermeidlich. Ähnlich wird anderswo die Vision geteilt, dass wir in einer Sharing-Ökonomie leben, wo du "nichts besitzt und glücklich bist" – eine Idee, die vom World Economic Forum in einem Essay von Ida Auken skizziert wurde, oft mit Klaus Schwab assoziiert. Aber halt: Was für ein Leben ist das wirklich?
Ohne eine Aufgabe, die dich beseelt, was tust du den ganzen Tag? Fernsehen? Scrollen? Den ganzen Tag diesen Seelenmüll konsumieren?
Der Kern unseres Daseins ist es, zu erkennen, wer wir wirklich sind – und das liegt in der Seele. Ein Leben ohne erfüllende Tätigkeit, ohne Familie, ohne echte Liebe? Das fühlt sich leer an, armselig.
Das Spiel ist simpel und perfide: man nimmt uns alles, bis wir uns an jeden Strohhalm klammern, der Rettung und Sicherheit verspricht. Genau das scheint gerade zu laufen: Eine Welt, in der Abhängigkeit von Systemen wächst, während echte Freiheit schrumpft.
Die Aussage "Du wirst nichts besitzen und glücklich sein" ist Unsinn. Wahres Glück kommt nicht von außen, nicht durch Gadgets oder Garantien. Es entsteht nur in dir selbst, durch Liebe, durch Verbindung. Und egal, wie sehr sie versuchen, alles zu kontrollieren – deine Seele können sie nie beherrschen.
Denk mal drüber nach: Ist das die Zukunft, in der du wirklich leben willst? Eine, wo Arbeit optional ist, aber Sinn verloren geht? Oder suchst du etwas Tieferes?
#awakening
🇬🇧 Translation
In just a few years you will no longer need to work. Everything is done by AI and robots, and you live on a universal basic income - or as Elon Musk calls it, a "universal high income" that guarantees you abundance. Does that sound like paradise? Or a world in which the meaning of your life simply disappears?
Musk has emphasized this several times: as AI advances, jobs will become obsolete, and such income will become inevitable. Similarly, the vision is shared elsewhere that we live in a sharing economy where you "own nothing and are happy" - an idea outlined by the World Economic Forum in an essay by Ida Auken, often associated with Klaus Schwab. But wait: what kind of life is this really?
Without a task to motivate you, what do you do all day? TV? Scroll? Consume this mental waste all day?
The core of our existence is realizing who we really are - and that lies in the soul. A life without fulfilling work, without family, without real love? It feels empty, pathetic.
The game is simple and perfidious: everything is taken from us until we cling to any straw that promises salvation and safety. That's exactly what seems to be going on right now: a world in which dependence on systems is growing while real freedom is shrinking.
The statement "You will own nothing and be happy" is nonsense. True happiness does not come from outside, not through gadgets or guarantees. It only arises within yourself, through love, through connection. And no matter how hard they try to control everything, they can never control your soul.
Think about it: Is this the future you really want to live in? One where work is optional but meaning is lost? Or are you looking for something deeper?
#awakening
Es geht um Einschüchterung. Mehr nicht. Und es kann geschehen, weil die Menschen es zulassen.
🇬🇧 Translation
It's about intimidation. Not more. And it can happen because people allow it.
Es reicht. Es reicht, still zuzuschauen.
Es reicht, innerlich NEIN zu schreien und äußerlich weiter mitzumachen.
Mich erreichen viele persönliche Nachrichten, die mich berühren:
„Danke, dass du aussprichst, was so viele denken“ - aber selbst wagen sie es nicht.
Ich verstehe die Angst. Aber die bittere Wahrheit lautet:
Mut ist kein nettes Accessior. Mut ist der einzige Hebel, der Eandel herbeiführt und diese Systeme kippen kann. Solange die Mehrheit nickt, schweigt und mitläuft – obwohl sie längst weiß, dass es falsch ist –, bleibt alles genau so: kaputt, manipulativ, zerstörerisch.
Wandel beginnt exakt in dem Augenblick, in dem genug Menschen aufhören mitzuspielen und stattdessen laut sagen:
NEIN. Ab hier mache ich nicht mehr mit.
Das ist der Funke. Das ist der Moment, in dem andere den Mut finden, mitzukommen. Das ist der Moment, der ermöglicht, neues entstehen zu lassen.
Wir brauchen genau diesen Mut – JETZT.
Nicht morgen. Nicht irgendwann.
Hör auf, ein Mitläufer zu sein. Sei mutig.
Welches NEIN trägst du schon viel zu lange in dir – und wann sprichst du es endlich aus?
#awakening
Video gesehen bei @joerg_ralf
🇬🇧 Translation
It is enough. It's enough to watch quietly.
All you have to do is scream NO internally and continue to participate externally.
I receive many personal messages that touch me:
“Thank you for saying what so many people think” - but they don’t dare do it themselves.
I understand the fear. But the bitter truth is:
Courage is not a nice accessory. Courage is the only lever that can bring about change and overturn these systems. As long as the majority nods, remains silent and goes along with it - even though they have long known that it is wrong - everything remains exactly the same: broken, manipulative, destructive.
Change begins at the exact moment when enough people stop playing along and instead say out loud:
NO. From here on out I won't be taking part anymore.
That's the spark. This is the moment when others find the courage to come along. This is the moment that makes it possible to create something new.
We need exactly this courage – NOW.
Not tomorrow. Not at some point.
Stop being a follower. Be brave.
What NO have you been carrying for far too long - and when will you finally say it?
#awakening
Video seen at @joerg_ralf
Vitamin D – der unterschätzte Game-Changer in unserer Gesundheit: Ein Hormon, das über 2000 Gene in deinem Körper aktiviert, fast jede Zelle hat einen Rezeptor dafür – und trotzdem wird bei den meisten Menschen nur ein Bruchteil gemessen und behandelt. Das ist Vitamin D. Und genau hier läuft in der Schulmedizin oft etwas schief.
Viele Ärzte fehlt das Wissen fehlt einfach häufig (kein Vorwurf) Sie messen nur den 25(OH)D-Wert (Calcidiol) und sagen dann: „Alles im Normbereich.“ Aber das ist oft zu kurz gegriffen.
Beispiel aus der Praxis: 25(OH)D = 27 ng/ml (67,5 nmol/l) → optimal wären 40–60 ng/ml (100–150 nmol/l) - 1,25(OH)₂D (Calcitriol) = 130 pmol/l → optimal 40–60 pmol/l - Ratio ≈ 1,9 → optimal < 1
Ergebnis: Mangel an Speicherform (25 OH) + Überschuss an aktiver Form (1,25 OH). Das kann pro-entzündlich wirken und erklärt, warum trotz „Normalwert“ Symptome bleiben. Einfach die Dosis hochzuschrauben, ohne Cofaktoren (Magnesium, Vitamin K2, Bor etc.) zu checken und das Verhältnis zu betrachten – das ist riskant und oft unwirksam.
Warum ist Vitamin D Mangel so weit verbreitet? Das liegt an unserem modernen Lebensstil: Zu wenig Sonne, viel drinnen, Kleidung, Sonnencreme (die UVB-Strahlen blockt, keine natürliche Vitamin-D-Bildung möglich).
Vitamin D ist eigentlich ein Hormon, das der Körper selbst aus UVB-Licht macht. Um den Bedarf natürlich zu decken, bräuchte man täglich 11–13 Uhr 30 Minuten nackig in der prallen Sonne – für die meisten unrealistisch.
Die Folgen eines Mangels sind massiv: Geschwächtes Immunsystem, mehr Infekte, Osteoporose, Depressionen, Bluthochdruck, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, CFS, sogar Krebsrisiko steigt – die Liste ist lang.
Zudem sollte man Sonnenschutz unbedingt kritisch betrachten (viele Produkte sind toxisch und blocken die Vitamin-D-Produktion).
Die SonnenAllianz (eine unabhängige Aufklärungsinitiative) macht genau darauf aufmerksam: Richtiger Umgang mit Sonne, Mythen entlarven, https://spitzen-praevention.com/projekte-initiativen/die-sonnenallianz/
Kurz: Vitamin D ist kein „nice-to-have“-Vitamin – es ist essenziell für fast alles. Was ist bei dir der Vitamin-D-Wert – und hast du schon mal beide Formen messen lassen? ☀️
Dieses Wissen darf gerne verbreitet werden!
Wertschätzung & Support, wenn's hilft: http://buymeacoffee.com/uteschlieper#VitaminD
#Gesundheit #Sonne #Prävention #Selbstverantwortung #VitaminD
🇬🇧 Translation
Vitamin D - the underestimated game-changer in our health: A hormone that activates over 2000 genes in your body, almost every cell has a receptor for it - and yet for most people only a fraction is measured and treated. This is vitamin D. And this is exactly where things often go wrong in conventional medicine.
Many doctors simply lack the knowledge (no blame). They only measure the 25(OH)D value (calcidiol) and then say: “Everything is within the normal range.” But that is often too short-sighted.
Example from practice: 25(OH)D = 27 ng/ml (67.5 nmol/l) → optimal would be 40-60 ng/ml (100-150 nmol/l) - 1.25(OH)₂D (calcitriol) = 130 pmol/l → optimal 40-60 pmol/l - ratio ≈ 1.9 → optimal < 1
Result: Lack of storage form (25 OH) + excess of active form (1.25 OH). This can have a pro-inflammatory effect and explains why symptoms remain despite “normal values”. Simply increasing the dose without checking cofactors (magnesium, vitamin K2, boron, etc.) and looking at the ratio - that is risky and often ineffective.
Why is vitamin D deficiency so widespread? This is due to our modern lifestyle: too little sun, too much indoors, clothing, sunscreen (which blocks UVB rays, no natural vitamin D formation possible).
Vitamin D is actually a hormone that the body makes itself from UVB light. In order to meet your needs, of course, you would need 30 minutes naked in the blazing sun every day from 11 a.m. to 1 p.m. - unrealistic for most people.
The consequences of a deficiency are massive: weakened immune system, more infections, osteoporosis, depression, high blood pressure, autoimmune diseases, diabetes, CFS, even the risk of cancer increases - the list is long.
You should also take a critical look at sun protection (many products are toxic and block vitamin D production).
The SonnenAllianz (an independent educational initiative) draws attention to exactly this: Correct use of the sun, debunking myths, https://spitzen-praevention.com/projekte-initiativen/die-sonnenallianz/
In short: Vitamin D is not a “nice-to-have” vitamin – it is essential for almost everything. What is your vitamin D value - and have you ever had both forms measured? ☀️
Feel free to spread this knowledge!
Appreciation & support if it helps: http://buymeacoffee.com/uteschlieper#VitaminD
#Health #Sun #Prevention #Self-Responsibility #VitaminD
Die bittere Realität der #SuchendenGeneration – oder warum so viele junge Menschen in die „woke Ideologie“ eintauchen:
Der Mensch ist die einzige Spezies, die bewusst reflektieren, zweifeln und wirklich frei entscheiden kann. Warum werfen dann so viele – vor allem junge Erwachsene – diese Freiheit über Bord und folgen einer sehr klaren, moralisch aufgeladenen Weltsicht, die alles in Gut/Böse, Unterdrücker/Unterdrückte, richtig/falsch einteilt?
Eine ideologische Haltung, die extrem sensibel für Ungerechtigkeiten ist, Identitäten stark betont, Sprache und Verhalten ständig auf Schaden überprüft und davon ausgeht, dass die Welt grundsätzlich ungerecht strukturiert ist – und dass man das nur durch kollektive, lautstarke Haltung und Veränderung der Normen beheben kann.Was treibt Menschen dazu?
Die Ursache liegt tiefer als bei einer politischen Überzeugung: Es geht um mangelnde Selbstliebe.
Wer sich selbst wirklich liebt und wertschätzt, braucht keine ständige moralische Überlegenheit, um sich bedeutend zu fühlen. Er sucht nicht verzweifelt nach Zugehörigkeit in einer Gruppe, die ihm sagt: „Du bist auf der richtigen Seite der Geschichte.“ Er vertraut seiner eigenen Intuition, steht zu seinen Fehlern, kommuniziert respektvoll – auch wenn er anderer Meinung ist – und lebt authentisch, ohne ständig die Bewertung anderer zu brauchen.
Fehlendes Selbstvertrauen, jahrelanger Leistungsdruck, emotionale Leere trotz materiellem Wohlstand (Wohlstandsverwahrlosung) oder das Gefühl, nie genug zu sein – all das lässt Menschen nach etwas suchen, das ihnen sofort Sinn, Wert und Gemeinschaft gibt. Und genau das verspricht diese Ideologie: Du bist nicht das Problem – das System ist es. Du bist nicht allein – wir sind Tausende. Du bist nicht machtlos – zusammen können wir alles ändern.
Liebe junge Menschen, die sich in dieser Weltsicht wiederfinden: Stellt euch mal ganz ehrlich diese Fragen, nur für euch selbst:
Wer bin ich wirklich, wenn ich alle Parolen, Hashtags und Gruppenmeinungen wegnehme?
Gehe ich meinen eigenen Weg – oder folge ich, weil es sich sicher und richtig anfühlt?
Bin ich tief drinnen wertvoll, genau so wie ich bin – oder brauche ich die Bestätigung einer Bewegung, um mich lebendig zu fühlen?
Echtes Erwachsenwerden heißt: Raus aus der Suche nach äußerer Erlösung, rein in Selbstfürsorge und Eigenverantwortung. Wissen aufbauen statt Narrative übernehmen. Komplexität aushalten statt einfache Antworten zu schlucken. Das eigene Leben gestalten – statt es einer Ideologie zu überlassen.
Die Welt braucht keine weiteren Menschen, die blind folgen – sie braucht Menschen, die erst bei sich selbst anfangen und von dort aus wirklich etwas bewegen.
Und liebe Medien: Gebt diesen Strömungen nicht die Bühne für die lautesten Stimmen. Zeigt auch die Zweifler, die Reflektierenden, die Brückenbauer. Das wäre ein echter Beitrag zur Gesellschaft.
Ist mangelnde Selbstliebe wirklich ein großer Treiber – oder siehst du andere Gründe, warum so viele in diese Richtung gezogen werden?
Dieser Beitrag darf gerne geteilt werden!
Wertschätzung: http://buymeacoffee.com/uteschlieper
🇬🇧 Translation
The bitter reality of the #SeekerGeneration – or why so many young people are immersed in the “woke ideology”:
Humans are the only species that can consciously reflect, doubt and truly decide freely. Why then do so many - especially young adults - throw this freedom overboard and follow a very clear, morally charged worldview that divides everything into good/evil, oppressor/oppressed, right/wrong?
An ideological stance that is extremely sensitive to injustice, strongly emphasizes identities, constantly examines language and behavior for harm, and assumes that the world is fundamentally structured unfairly - and that this can only be remedied through collective, loud attitudes and changing norms. What drives people to do this?
The cause lies deeper than a political belief: it's about a lack of self-love.
If you truly love and value yourself, you don't need constant moral superiority to feel important. He’s not desperate to find belonging in a group that tells him, “You’re on the right side of history.” He trusts his own intuition, owns up to his mistakes, communicates respectfully - even when he disagrees - and lives authentically without constantly needing the judgment of others.
Lack of self-confidence, years of pressure to perform, emotional emptiness despite material wealth (wealth neglect) or the feeling of never being enough - all of this makes people look for something that immediately gives them meaning, value and community. And that is exactly what this ideology promises: You are not the problem - the system is. You are not alone - there are thousands of us. You are not powerless – together we can change everything.
Dear young people who find themselves in this worldview: Ask yourself these questions honestly, just for yourself:
Who am I really if I take away all the slogans, hashtags and group opinions?
Do I go my own way - or do I follow because it feels safe and right?
Am I valuable deep down just the way I am – or do I need the affirmation of a movement to feel alive?
Real growing up means: out of the search for external salvation and purely into self-care and personal responsibility. Building knowledge instead of adopting narratives. Endure complexity instead of swallowing simple answers. Shape your own life – instead of leaving it to an ideology.
The world doesn't need more people who follow blindly - it needs people who start with themselves and really make a difference from there.
And dear media: Don't give these trends the stage for the loudest voices. Also shows the doubters, the reflectors, the bridge builders. That would be a real contribution to society.
Is a lack of self-love really a big driver - or do you see other reasons why so many are pulled in this direction?
This post is welcome to share!
Appreciation: http://buymeacoffee.com/uteschlieper
DEUTSCHLAND am ENDE → Wenn Sie das hier lesen und immer noch an öffentlich-rechtliche Märchen glauben, ist Ihnen nicht mehr zu helfen. Analysen & Zahlen die deutlich machen, dass etwas Gewaltiges in Deutschland vor sich geht. @mfbraukmann @ostplage @datenarche @boschimodr
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RT by @ute_schlieper: GERMANY at the END → If you are reading this and still believe in public fairy tales, you are beyond help. Analyzes & figures that make it clear that something huge is going on in Germany. @mfbraukmann @ostplage @datenarche @boschimodr
Genauso ist es.
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That's exactly how it is.
Es endet erst, wenn die Menschen aufhören mitzumachen und es nicht länger zulassen.
#awakening
🇬🇧 Translation
It only ends when people stop participating and no longer allow it.
#awakening
Spürst du es gerade – all das Leid und das Chaos dieser Welt? Nicht nur deine eigene Sorgen. Sondern das große Dunkle da draußen: Kriege, Ungerechtigkeit, Lügen, zerstörte Hoffnungen. Menschen, die nachts nicht mehr schlafen können vor lauter Angst und Sorgen.
Und genau DAS ist der perfide Trick:
Dein Nervensystem kann den Unterschied kaum noch machen zwischen dem echten Krieg und dem, was dein Verstand gerade in deinem eigenen Kopf anzettelt. Beides löst dieselben Toxine aus. Dasselbe Adrenalin. Dieselbe Cortisol-Flut. Dasselbe Herzrasen.
Und während du mitfühlst (was edel ist), während du wütend wirst (was verständlich ist), während du dich ohnmächtig fühlst (was menschlich ist), vergiftest du still und leise deinen eigenen Organismus. Tag für Tag. Bis dein Körper, das Immunsystem, der Schlaf, die Lebensfreude – alles darunter leidet. Das ist es nämlich, was das Dunkle möchte.
Du kannst das Leid der Welt nicht mit deinem eigenen Zusammenbruch heilen.
Im Gegenteil: Je ruhiger, klarer und stärker DU in dir selbst wirst, desto mehr echte Kraft hast du, um irgendwo – auch nur an einem kleinen Punkt – Licht hinzutragen.
Was wirklich bewegt: Den inneren Frieden mit Ruhe zu verteidigen, auch wenn draußen alles brennt. Sich mit Menschen umgeben, die trotz allem leuchten – statt nur mit denen, die mitjammern. Liebe und guten Willen nicht nur fühlen, sondern aussenden.
Deine bloße, friedvolle Präsenz inmitten des Sturms ist schon Medizin. Für dich. Und manchmal sogar für jemanden, der es noch gar nicht weiß.
Wie lange willst du noch zulassen, dass das Chaos da draußen dein Inneres in ein Schlachtfeld verwandelt?
#awakening
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Are you feeling it right now – all the suffering and chaos in this world? Not just your own worries. But the great darkness out there: wars, injustice, lies, dashed hopes. People who can no longer sleep at night because of fear and worry.
And THAT is exactly the perfidious trick:
Your nervous system can hardly tell the difference between the real war and what your mind is currently creating in your own head. Both release the same toxins. The same adrenaline. Same cortisol flood. The same racing heart.
And while you empathize (which is noble), while you get angry (which is understandable), while you feel powerless (which is human), you are silently poisoning your own organism. Day after day. Until your body, your immune system, your sleep, your enjoyment of life – everything suffers. That's what the dark wants.
You cannot heal the suffering of the world with your own collapse.
On the contrary: the calmer, clearer and stronger YOU become within yourself, the more real power you have to bring light somewhere - even to a small point.
What really moves us: defending inner peace with calm, even when everything outside is burning. Surround yourself with people who shine despite everything - instead of just those who complain. Not only feel love and goodwill, but send it out.
Your mere peaceful presence in the midst of the storm is medicine in itself. For you. And sometimes even for someone who doesn't even know it yet.
How much longer are you going to allow the chaos outside to turn your insides into a battlefield?
#awakening
Und es wird immer noch behauptet, dass das nicht stimmt…
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And people still say that this isn't true...
Überall wird gerade hitzig über die Proteste der jungen Generation gegen den neuen Wehrdienst diskutiert. Ich sehe in dieser Generation riesiges Potenzial für eine bessere Welt. Sie sind klug genug zu begreifen, dass Frieden niemals durch Krieg entsteht. Und sie haben diese endlose Schuldkultur endgültig satt.
Jetzt melden sich die gestandenen Männer zu Wort, die erklären: „Mir hat der Wehrdienst nicht geschadet – und diese Jungen sind nicht mutig, sondern einfach bequem.“ Echt jetzt? Vielleicht haben genau diese jungen Leute das ganze Framing längst durchschaut: Russland als akute Bedrohung? Die Ukraine als eines der korruptesten Länder der Welt? Und dann die Frage: Warum werden Millionen junger Männer, die sich weigern, ihr eigenes Land zu verteidigen, hier eingebürgert – ohne ein Wort Deutsch zu sprechen –, müssen aber keinen Wehrdienst leisten?
An all die lautstarken Rufer: Ich wünsche euch, dass ihr wieder genug Eier in der Hose habt, um zuerst mal die eigene deutsche Kultur, unsere Traditionen, vor allem aber eure Frauen und Kinder hier im eigenen Land wirklich zu schützen. Denkt mal ernsthaft darüber nach. Denn diese jungen Menschen zeigen gerade genau das: Eier in der Hose. Sie sagen laut und deutlich: „Nein. Dafür stehen wir nicht zur Verfügung.“
Bild: Netzfund
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There are heated discussions everywhere about the young generation's protests against the new military service. I see huge potential for a better world in this generation. They are wise enough to understand that peace never comes from war. And they are finally fed up with this endless culture of guilt.
Now the seasoned men are speaking out, declaring: “The military service didn’t do me any harm – and these boys aren’t brave, they’re just comfortable.” Really now? Maybe these same young people have long since seen through the whole framing: Russia as an acute threat? Ukraine as one of the most corrupt countries in the world? And then the question: Why are millions of young men who refuse to defend their own country naturalized here - without speaking a word of German - but do not have to do military service?
To all the loud shouters: I wish you that you have enough balls in your pants again to really protect your own German culture, our traditions, but above all your women and children here in your own country. Think about it seriously. Because these young people are showing exactly that: eggs in their pants. They say loud and clear: "No. We are not available for that."
Image: Net find
💥Bald alle Impfungen auf mRNA-Basis - Punkt.PRERADOVIC mit Prof. Sucharit Bhakdi u. Dr. Helmut Ster
Hier geht’s zum Video 👇
https://youtu.be/8BycXQ_mG2M
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RT by @ute_schlieper: 💥Soon all mRNA-based vaccinations - Punkt.PRERADOVIC with Prof. Sucharit Bhakdi and Dr. Helmut Ster
Click here for the video 👇
https://youtu.be/8BycXQ_mG2M
Ich hatte gerade eine sehr aufschlussreiche Unterhaltung mit der KI (in dem Fall mit GROK). Was ChatGPT dazu sagt, weiß ich nicht. Es ging um mRNA-Impfungen. Zusammengefasst schätzt diese KI sie als weitgehend ungefährlich ein, ohne nennenswerte Nebenwirkungen, und feiert sie als bahnbrechende, neue Heiltechnologie.
Wenn nun große Teile der Bevölkerung ihre Informationen hauptsächlich aus solchen KI-Quellen beziehen und genau diese Sichtweise serviert bekommen, wundert es wenig, dass viele bis heute nicht bereit sind, die COVID-Impfungen wirklich kritisch zu hinterfragen.
Ein zentrales Problem ist dabei: Offiziell werden mRNA-Impfstoffe nicht als Gentherapie klassifiziert – obwohl sie nachweislich in genetische Prozesse eingreifen. Solange weder im Mainstream noch in den gängigen KI-Modellen ehrliche, transparente und ausgewogene Informationen verfügbar sind und Persönlichkeiten wie Professor Bhakdi oder Professor Homburg @SHomburg weiterhin reflexartig als „Schwurbler“ abgetan werden, wird eine echte, offene und kritische Auseinandersetzung mit dem Thema kaum möglich sein.
Die Frage, die mich umtreibt: Soll man an dieser Stelle einfach akzeptieren „Du kannst niemanden retten, der nicht gerettet werden will“, freundlich lächeln und die Bühne verlassen? Oder sollte man weiterkämpfen – auch wenn es anstrengend ist –, um bei mehr Menschen ein kritisches Bewusstsein zu wecken?
#mRNA
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I just had a very insightful conversation with the AI (in this case, GROK). I don't know what ChatGPT says about this. It was about mRNA vaccinations. In summary, this AI assesses it as largely harmless, with no significant side effects, and celebrates it as a groundbreaking new healing technology.
If large parts of the population now get their information mainly from such AI sources and are served exactly this perspective, it is little wonder that many are still not prepared to really critically question the COVID vaccinations.
A central problem is that mRNA vaccines are not officially classified as gene therapy - although they have been proven to interfere with genetic processes. As long as honest, transparent and balanced information is not available either in the mainstream or in the current AI models and personalities like Professor Bhakdi or Professor Homburg @SHomburg continue to be reflexively dismissed as “swearers”, a real, open and critical discussion of the topic will hardly be possible.
The question that concerns me: Should we just accept at this point, “You can’t save anyone who doesn’t want to be saved,” smile in a friendly manner, and leave the stage? Or should we continue to fight - even if it is exhausting - in order to awaken a critical consciousness in more people?
#mRNA